溫度升高，人們開始穿著清涼的衣服。要是還穿著較厚的衣服，無疑是不適合的。溫度升高的同時(shí)，還應(yīng)該注意這些，首先，就是，溫度升高，會(huì)造成病菌傳播，春天細(xì)菌容易發(fā)生感染;其次，對(duì)過敏的人來說，空氣中的花朵容易發(fā)生過敏反應(yīng)，這也極其糟糕;當(dāng)然，還有一點(diǎn)，往往被人忽視，那就是濕氣。春天濕氣雖說沒有夏天那么重，但依然是人們不可忽視的情況。

　　濕氣產(chǎn)生

　　體內(nèi)濕氣重，一般分內(nèi)部濕氣、外部濕氣，自然界中的空氣可能在這個(gè)時(shí)候，不適合身體的正常適應(yīng)節(jié)奏，變成了邪氣。春天感覺到頭痛、混濁、麻木，這些癥狀往往都是濕氣過重導(dǎo)致的。

　　可能你還沒有這種意識(shí)，但是，濕氣已經(jīng)找上了你，這也就是人們說的十人九濕。

　　濕氣的危害

　　引起肥胖

　　濕氣會(huì)不知不覺的進(jìn)入到皮下組織，影響到皮膚細(xì)胞的正常代謝，在正常情況下，脂肪燃燒是身體調(diào)節(jié)過程中不可少的事情，但是，濕氣進(jìn)入到身體后，會(huì)降低脂肪燃燒的效率，使得過多的濕氣滯留在身體中，這樣會(huì)加重脾氣運(yùn)化，甚至還會(huì)影響到腎臟功能，使得利尿速度減緩，造成浮腫。

　　造成口臭

　　體內(nèi)有濕氣還會(huì)造成濕熱加重，細(xì)菌不能排出，會(huì)造成菌類在體內(nèi)發(fā)生腐敗，臭氣這個(gè)時(shí)候會(huì)透過嘴巴向外散發(fā)，形成了臭氣上逆外泄的情況。

　　傷害關(guān)節(jié)

　　濕氣在身體中并不會(huì)停頓，相反，會(huì)不斷的涌動(dòng)，進(jìn)入到關(guān)節(jié)時(shí)，會(huì)與寒氣相遇，形成了寒濕，這樣的寒濕其實(shí)容易造成炎癥，是造成關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。

　　濕氣的危害極大，如何去除濕氣成了重要事情，有人會(huì)想著吃一點(diǎn)薏米，畢竟對(duì)祛濕、除濕有幫助，其實(shí)，中醫(yī)除濕效果更好。

　　中醫(yī)如何除濕

　　吃蒲公英除濕

　　在中醫(yī)看來，通過吃一點(diǎn)蒲公英對(duì)除濕有幫助，春天蒲公英生長，采摘一點(diǎn)回家食用有益健康。中醫(yī)會(huì)推薦患者食用蒲公英，對(duì)瀉火除濕、改善濕熱癥狀非常好。

　　吃荷葉除濕

　　中醫(yī)還會(huì)用荷葉進(jìn)行除濕，把荷葉作為藥物，吸取其中的芳香物質(zhì)，對(duì)化濕、利濕有很好的功效。獨(dú)特的香味，能幫助體內(nèi)的食物進(jìn)行轉(zhuǎn)化，進(jìn)而能幫助身體排出濕氣。

　　吃馬齒莧除濕

　　在平時(shí)，還可以吃一點(diǎn)馬齒莧調(diào)節(jié)保健身體，幫助除濕，馬齒莧具有疏肝理氣、健脾的作用，能起到較好的消腫作用。

　　食用馬齒莧也要多加注意，這是因?yàn)轳R齒莧屬于性寒食材，孕婦不宜多食，會(huì)容易造成滑胎的發(fā)生，無疑很危險(xiǎn)。

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