那些得了三高的人應(yīng)該都聽說過一種說法，就是不能吃肉，那么人不吃肉其實(shí)并不是好的，肉類當(dāng)中含有的很多我們身體所需的物質(zhì)，我們吃別的東西是補(bǔ)不來的，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪羞€是要多多注意三高的飲食健康。

　　不吃肉就能治三高嗎?

　　這種說法很顯然是錯(cuò)誤的!

　　任何一種疾病的治療都沒有絕對(duì)性的禁忌，不吃肉對(duì)我們的身體也并不是什么好事，很多換了三高的人平時(shí)生活的小心翼翼，非常的受罪，見到肉不敢吃，見到雞蛋不敢碰，生怕因?yàn)樽约阂粫r(shí)間吃錯(cuò)了而導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病癥狀發(fā)生，這種情況不僅是身體上的折磨，更是一種心理上的折磨，讓患上三高的患者平時(shí)生活中小心翼翼這不敢吃那不敢碰的狀態(tài)當(dāng)中，這樣的心態(tài)是絕對(duì)好不了的，保持不了好的心態(tài)，什么疾病都治不好，而且保持不了好的心態(tài)，我們更沒有信心去治療疾病了。

　　我們是需要每天都吃一些肉了的，這樣才能補(bǔ)充必須的營養(yǎng)元素，也是對(duì)三高有好處的，所以說肉類并不是不能吃，而是要少吃，補(bǔ)充足夠我們身體所需物質(zhì)就可以了，攝入太過單一的話還會(huì)影響到我們身體的健康，這樣就算是三高控制好了，也會(huì)導(dǎo)致其他的疾病發(fā)生的。

　　三高的飲食注意

　　三高是需要吃肉吃雞蛋的，但是要少吃，因?yàn)閿z入太多的蛋白質(zhì)確實(shí)是不大好的，但是缺少蛋白質(zhì)會(huì)更不好。

　　所以說我們平時(shí)要注意量，但是具體吃多少的量，我們還是要讓醫(yī)生根據(jù)三高患者的身體健康狀況來現(xiàn)場制定。

　　三高不能吃什么

　　三高人群平時(shí)要少吃一些動(dòng)物油之類的東西，尤其是要少吃糖和奶油，這些是萬萬不能碰的，尤其是高血糖的患者。

　　還有平時(shí)吃飯不要暴飲暴食，也不要喝太烈的酒，不能吃太多攝入鹽分高的食物，比如腌制的食物，比如腌黃瓜，比如腌的很咸的醬菜等等。

　　三高患者平時(shí)吃飯的烹飪方法也是有講究的，好是清燉的或者是清蒸的，涼拌的也可以，放鹽不能太多，飲食不能太咸，不要太過于辛辣，不要抽煙也不能喝酒的。

 　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。