生活當(dāng)中的堿性食物有很多，但是很多人不知道怎么區(qū)分，那么哪些是堿性食物呢?什么是堿性食物呢?今天就為大家介紹一下堿性食物到底有哪些?下面大家就跟著我一起來具體的看一看吧!

　　堿性食物有哪些

　　下面就讓我們了解下哪些食品為堿性食品

　　1、強堿性食品包括：大頭菜、葡萄、茶葉、海帶、檸檬等，很多有酸味的水果也是堿性食品。

　　2、中堿性食品，蘿卜干、大豆、蕃茄、香蕉、橘子、草莓等都為中度堿性食品。

　　3、紅豆、蘿卜、螺旋藻、甲殼素、蘋果、卷心、圓蔥等都為弱堿性食品。其中以海帶所含的堿性大，其次為水果、豆類。

　　水果類堿性食品為

　　1、屬于寒性的堿性食物包括：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺等。

　　2、屬于涼性的堿性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、羅漢果、蘋果。

　　3、屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

　　4、屬于熱性的堿性食物有：桃子、櫻桃、芒果。

　　日常生活中強堿性食物有哪些

　　1、蔬菜類

　　莼菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿卜、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等等。

　　這些食物都屬于堿性蔬菜，生活當(dāng)中可以根據(jù)個人的喜歡吃哦！

　　2、水果類

　　水果是大家喜歡的養(yǎng)生食品，堿性的水果主要有獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。桃子、櫻桃。

　　3、堅果類

　　堅果一直被人們當(dāng)成一種好的養(yǎng)生小零食，確實，堅果也有很多對身體健康有利的地方。屬于強堿性的堅果主要有黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等等，一般來說，堅果都屬于堿性食物，日常生活中常吃堅果，對身體有意想不到的好處。

　　4、食用藥材類

　　各類食用堿性藥材有石斛、蘆根、菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子、黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草、何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)、肉桂。在選擇中醫(yī)藥材的時候也要詳細咨詢醫(yī)師，選擇適合自己體質(zhì)的藥材。