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幾毛錢的它竟能防癌 女性一定要多吃

  色澤翠綠、口感香甜的絲瓜是很多家庭中較為常見的一道蔬菜,不僅口感佳,并且營養(yǎng)價值甚高,受到許多養(yǎng)生人士的「芳心」。

  那么,到底常吃點絲瓜能帶來哪些保健作用呢?

  常吃絲瓜的好處

  調(diào)節(jié)氣血

  中醫(yī)認(rèn)為,絲瓜性平、味甘,且具有痛經(jīng)活絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血的養(yǎng)生功效, 因此常吃點絲瓜能疏通氣滯血瘀之癥,使得氣血更加順暢的運行,對于氣血不足有不錯的調(diào)節(jié)作用。

  健腦益智

  絲瓜中含有豐富的維生素B,這種物質(zhì)被人體攝取后能維護大腦的健康生長,對于調(diào)節(jié)大腦的緊張之感并及時補充營養(yǎng)很有幫助,因此常吃點可健腦益智,特別適合經(jīng)常用腦的人。

  抑制病毒物質(zhì)

  在絲瓜中含有一種醇酸類的成分,這種物質(zhì)對一些易致病的病毒有較強的抑制作用,所以常吃點絲瓜也能極好的防止有害病毒對人體健康造成的損傷。

  美容護膚

  絲瓜還是一款「護膚霜」,常吃點絲瓜對于肌膚的養(yǎng)護也很有益處,這主要歸功于絲瓜中所富含的豐富維生素,能有效的為肌膚進行彈性的增強,起到一定的美容、抗皺的功效。

  輔助預(yù)防乳腺癌

  近些年,乳腺增生、乳腺癌成為了危害女性健康的大「殺手」,而在日常適量多吃點絲瓜也能起到不錯的預(yù)防作用。

  絲瓜有通絡(luò)行氣、化瘀散結(jié)的效果,常吃點能疏通身體中淤滯的經(jīng)絡(luò)和氣血,避免產(chǎn)生不良淤結(jié)。此外絲瓜中還含有一定的誘生劑,這種成分在體內(nèi)可促進干擾素的產(chǎn)生,從而起到一定的抗癌之效。

  因此,適量多吃些,特別是女性,對于預(yù)防乳腺癌很有益處。

  吃絲瓜時 要注意哪些細(xì)則

  1.絲瓜屬于涼性的食物,因此脾胃虛寒、易腹瀉的人群不宜吃多。

  2.在食用絲瓜時,好現(xiàn)吃現(xiàn)切,因為絲瓜所含的汁水很豐富,以此能避免養(yǎng)分的流失。

  3.絲瓜的味道十分清香,所以在食用絲瓜時為了更好的享用到原汁原味的絲瓜味,應(yīng)避免放入醬油、豆瓣醬等調(diào)味料,以免影響其口感。

  為大家介紹了常吃點絲瓜的好處之后,一些日常不愛吃的人是不是想法有所改變呢?所以為了更好的呵護自身健康,不管是否愛吃,為了健康著想,都應(yīng)適量吃些的!

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絲瓜的好處 吃什么防癌 
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