我們常常會(huì)根據(jù)自身的口味和喜好選擇食物，往往忽視了我們身體各部位都喜歡“吃”哪些食物。今天我們來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下身體各部位都喜歡“吃”些什么。

　　大腦——圓白菜

　　大腦喜歡“吃”含有“乙酰膽堿”的食物，它可以幫助大腦提高認(rèn)知能力。含“乙酰膽堿”食物有西蘭花、菜花、圓白菜等。其中效果好的是圓白菜。

　　眼睛——蛋黃

　　眼睛喜歡“吃”蛋黃。蛋黃中含有抗氧化物胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素，維生素A等，都是眼睛保持清晰明亮的必需品。尤其是蛋黃中的胡蘿卜素和維生素A，可以說(shuō)是眼睛的守護(hù)神。研究發(fā)現(xiàn)如果連續(xù)每天吃1個(gè)雞蛋黃，5個(gè)星期后視力會(huì)明顯變好。

　　鼻子——葵花籽

　　鼻子喜歡“吃”葵花籽，因?yàn)榭ㄗ芽梢灶A(yù)防過(guò)敏性鼻炎。我國(guó)患有過(guò)敏性鼻炎的人超過(guò)四千萬(wàn)之，葵花籽中的維生素E能夠有效維護(hù)人體免疫系統(tǒng)。每天吃30克葵花籽，讓鼻子呼吸通常，遠(yuǎn)離過(guò)敏性鼻炎。

　　嘴唇——核桃

　　嘴唇喜歡“吃”核桃。有些人的嘴唇 經(jīng)常會(huì)干燥，說(shuō)明你需要補(bǔ)充ω-3脂肪酸。補(bǔ)充ω-3脂肪酸好的方法是吃核桃。與老核桃相比，新鮮的核桃的ω-3脂肪酸和水分含量更為豐富，能夠時(shí)刻保持雙唇水潤(rùn)。

　　牙齒——獼猴桃

　　牙齒喜歡“吃”獼猴桃。因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的維生素C，維生素C能增強(qiáng)牙齒抵抗力，減少牙齦出血、牙痛、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生。此外多吃獼猴桃還能降低患上口腔癌的幾率。

　　乳房——花菜

　　乳房喜歡“吃”花菜。花菜中的某種物質(zhì)能夠預(yù)防乳腺癌。如今患有乳腺癌的女性越來(lái)越多，若我們平時(shí)多吃新鮮花菜，就能幫助預(yù)防乳腺癌細(xì)胞的生成，從而降低患上乳腺癌的幾率。

　　心臟——蘆筍

　　心臟喜歡“吃”蘆筍。心臟是人體中提供血液和進(jìn)行血液循環(huán)的重要器官，平時(shí)多攝入含葉酸豐富的食物，如蘆筍，可以強(qiáng)健心臟，預(yù)防心臟病。

　　指甲——牛肉

　　指甲喜歡“吃”牛肉。牛肉中含有豐富的鐵和蛋白質(zhì)，能夠讓指甲變得有光澤、有韌性。

　　皮膚——西紅柿

　　皮膚喜歡“吃”西紅柿。西紅柿被稱為“天然的防曬霜”，它含有番茄紅素，可以抗衰老、提高皮膚的免疫力;同時(shí)西紅柿中的胡蘿卜蘇可以滋潤(rùn)皮膚、改善粗糙。

　　以上就是對(duì)身體各部位有利的食物，我們可以根據(jù)自身情況嘗試，奇跡的發(fā)生就在不經(jīng)意之間。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。