我們身體的五臟是需要呵護(hù)的，平時可以多吃一些比較滋養(yǎng)的食物，那么調(diào)理五臟的食譜有哪些呢?吃什么對五臟好呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!平時可以多吃這些食物哦!

　　推薦調(diào)理五臟的佳食物

　　養(yǎng)心的食物

　　1.桂圓

　　可用桂圓肉泡茶常飲，還可以煮粥吃的，它有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的用途，心臟不太好的朋友們可以經(jīng)常吃點哦。

　　2.紅棗

　　紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養(yǎng)素——鐵和磷，是一種天然的補(bǔ)血劑。對各種貧血、體弱、產(chǎn)生虛弱、手術(shù)之后氣血不足所致的心悸者，為適宜。紅棗可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。

　　3.葡萄

　　性平，味酸甜，有補(bǔ)氣血的作用。滋養(yǎng)強(qiáng)壯，補(bǔ)血，強(qiáng)心利尿。治血虛心跳。

　　葡萄里面有對于心臟很好的營養(yǎng)成分，所以心臟不好的人平時可以多吃一點的。

　　養(yǎng)肝的食物

　　1.韭菜

　　中醫(yī)認(rèn)為春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養(yǎng)陽護(hù)肝本身就會有很大的幫助養(yǎng)肝。韭菜本身就具有助陽的功效，但是中醫(yī)認(rèn)為韭菜含蛋白質(zhì)更高，所以如果有痛風(fēng)的問題的話，那么好不要吃了。同時韭菜還和一些中藥會發(fā)生反應(yīng)，所以如果有吃藥的話，好咨詢一下是否會和藥效產(chǎn)生反應(yīng)。

　　2.葡萄

　　葡萄中含有豐富的葡萄糖和維生素，本身就具有提高血漿白蛋白的作用，葡萄中的果酸能幫助消化，促進(jìn)食欲，同時對預(yù)防現(xiàn)代人高發(fā)的乙肝也有著很大的幫助。再者因為葡萄中本身還有的生物活性物質(zhì)，可以消除體內(nèi)的自由基，由其是對于那些肝臟功能本身就不是很好的人，可以起到一個輔助治療的作用。

　　3.綠豆

　　很多人都知道綠豆本身清熱解毒，去暑消水腫的作用。其實因為綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營養(yǎng)素同冰糖結(jié)合就具有很高的食療價值，由其是可防止因為肝火旺而引起的上火。

　　養(yǎng)脾的食物

　　1.糯米