此外，長期過量攝入維生素C(主要指過量吃維生素片等產(chǎn)品)、空腹大量吃柿子(尤其是未成熟、帶皮的澀柿子)分別可能增大腎結(jié)石、胃結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

　　一旦長結(jié)石，可能引起疼痛、炎癥。膽結(jié)石長期不治療，甚至可能引起膽囊癌。如果發(fā)現(xiàn)有下面這些癥狀，一定要提高警惕，必要時(shí)咨詢醫(yī)生，判斷是否有結(jié)石。

　　三個訣竅防結(jié)石

　　臨床上，雖然有各種方法治療，但很多結(jié)石患者還是需要進(jìn)行手術(shù)，才能把體內(nèi)的石頭取出來。為了找到不那么痛苦的排石方法，各種研究也在持續(xù)進(jìn)行中。

　　例如近，美國某大學(xué)的一項(xiàng)研究認(rèn)為，坐過山車有助排出腎結(jié)石，引起了關(guān)注和爭議。(要是坐過山車真的能幫助排結(jié)石，今后去游樂園是不是該自帶頭盔，以免被飛石砸中?)

　　如果不想到長結(jié)石、只能做手術(shù)那一步，平時(shí)的預(yù)防十分重要。有幾個不錯的方法，值得大家試試。

　　早餐適當(dāng)吃點(diǎn)“油”

　　不吃早餐容易結(jié)石，早餐吃的太素，也有結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。饅頭、稀粥是典型的中國是早餐，好葷素搭配，可選擇雞蛋和幾片肉，或者在小菜里拌勺植物油，能幫助膽汁排出。

　　多運(yùn)動，控制體重

　　肥胖是膽結(jié)石形成的重要因素。不愛運(yùn)動、體力活動減少，膽囊的收縮力會下降，為形成膽結(jié)石創(chuàng)造了條件。特別是飯后坐在沙發(fā)上葛優(yōu)躺、看電視、玩手機(jī)電腦，還吃各種零食，是誘發(fā)膽結(jié)石的重要原因之一。

　　適量飲水

　　這個好習(xí)慣對很多疾病都有預(yù)防作用，尤其是對結(jié)石。需要注意的是，長期喝過甜的飲料也可能增大結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，且有心、肺、腎臟疾病的人，喝水的量應(yīng)咨詢醫(yī)生。

　　這是個是典型的人人都知道、經(jīng)常沒做到的防病方法……

　　如果你不想變成一個“石頭人”，千萬記得吃好早飯，改掉各種不良習(xí)慣。不然，一旦長出了石頭，想再把它趕走可沒那么容易了。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于結(jié)石是怎么形成的，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了哪些不良的習(xí)慣會造成結(jié)石，也知道了結(jié)石不能吃什么，知道了結(jié)石吃什么好，大家在日常生活中，要時(shí)刻注意自己的一些生活習(xí)慣，不要等身體出現(xiàn)狀況了再后悔莫及。