2、勤拿少取
很多人在吃自助的時(shí)候，看到每種美食都會(huì)忍不住拿很多，其實(shí)，在自助餐所吃的大多數(shù)食物都沒有在外面單獨(dú)買的好吃，所以說在拿食物的時(shí)候一定不要多拿，有些食物看著很誘人，但是吃起來味道很一般，并且有些時(shí)候食物還是冷掉的，口感也不好，所以只要稍微拿一點(diǎn)嘗鮮一下便可，形成勤拿少取的好習(xí)慣哦。
并且，勤拿少取在后續(xù)的選擇余地上還很大，因?yàn)楫吘棺灾蛷d都有相關(guān)規(guī)定，就是所剩食物超過多少會(huì)扣錢的，因此，如果一開始就盲目的拿了很多，便會(huì)造成浪費(fèi)的現(xiàn)象，同時(shí)也不能盡情的去享受更好的美味啦。
3、少喝碳酸飲料
吃自助餐的時(shí)候，面對(duì)如此多的美食，我想大多數(shù)人都希望自己能有一個(gè)怎么都吃不飽的肚子，以此能更加盡情的享用美食，實(shí)則導(dǎo)致沒吃一會(huì)就撐，和不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣有一定的聯(lián)系。
其中很多人多會(huì)喜歡喝一些碳酸飲料或是汽水，而喝很多的碳酸飲料則會(huì)使得肚子出現(xiàn)脹氣、撐等現(xiàn)象，進(jìn)而便自然沒有多余的空間享用其它的美食了，所以還是少喝碳酸飲料，而是應(yīng)該多喝白開水或者湯類。
另外，在喝白開水或湯的時(shí)候，不能速度太快，應(yīng)該小口的慢慢喝，能更好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減輕腸胃的消化負(fù)擔(dān)，同時(shí)還不會(huì)使得肚子出現(xiàn)飽脹的狀況。
很多人認(rèn)為，吃自助餐的高境界便是“扶著墻進(jìn)去扶著墻出來”，很多人在準(zhǔn)備吃自助餐之前都會(huì)選擇節(jié)食，認(rèn)為多餓一會(huì)，便能有更大的肚子去吃，實(shí)則這是一個(gè)誤區(qū)。
因?yàn)?，在吃自助餐之前餓著肚子，后在拼命的吃很多，暴飲暴食，會(huì)大大加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而使得人體出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、胸悶等不適。所以，為了自身健康著想，一定不能養(yǎng)成此種吃自助的習(xí)慣哦!
結(jié)語：上文中小編結(jié)合了自身的一些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)向大家介紹了，正確吃自助餐的方法以及能吃回本的小妙招，看完之后是不是覺得很靠譜呢?只要掌握巧妙的吃自助的方法，便能實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)與實(shí)惠的利益大化，同時(shí)還不易傷身哦，所以希望各位常去自助餐廳的吃貨們，不妨學(xué)會(huì)這幾招。
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