人們常會(huì)開(kāi)玩笑的說(shuō)道：“每逢佳節(jié)胖三斤”，剛結(jié)束美麗的中秋小長(zhǎng)假，我想不少人都會(huì)覺(jué)得自己胖了不少。在中秋團(tuán)圓佳節(jié)，很多人都會(huì)忍不住吃多，而大魚大肉吃太多，過(guò)于油膩，自然會(huì)出現(xiàn)腸毒、上火等不良的癥狀。所以說(shuō)，在節(jié)后做好清腸毒、防上火的事項(xiàng)是至關(guān)重要的。那么，今天小編就為大家介紹下，在節(jié)后多喝幾種湯便能幫你清腸毒、防上火。下面請(qǐng)隨著小編一起來(lái)了解一下吧!

　　喝什么湯能清腸毒防上火

　　常言有道：“腸中常清、百病不生”，一個(gè)健康的腸道環(huán)境是損害人們身心健康的主要因素，若腸道中有毒素便會(huì)損傷肌膚的健康，從而罹患各種疾病的產(chǎn)生，其中上火、便秘、臉部痤瘡等都是主要的體現(xiàn)。所以為了更好的呵護(hù)健康和美麗，清腸毒十分重要。

　　1、綠豆湯

　　綠豆是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富且很常見(jiàn)的一種食物，同時(shí)還是一種不可多得的清腸毒、防上火的必備美味湯品。

　　中醫(yī)認(rèn)為，綠豆味甘、性涼，具有極好的清熱解毒、祛火防暑的保健功效，對(duì)于增強(qiáng)身體的新陳代謝、促進(jìn)毒素的排出很有幫助，因此多喝點(diǎn)綠豆湯對(duì)于清腸毒、防止上火是很有益處的。

　　在綠豆中還含有豐富的蛋白質(zhì)、磷脂等營(yíng)養(yǎng)素，這兩種物質(zhì)都是人體生長(zhǎng)所需的重要營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于調(diào)節(jié)腸胃的機(jī)能、促進(jìn)食欲大有裨益。

　　同時(shí)，在綠豆中還含有豐富的多糖成分，這種物質(zhì)被人體攝取之后可以增強(qiáng)血清脂蛋白的活性，這對(duì)于促進(jìn)血脂的平衡很有幫助，同時(shí)也是防止心腦血管產(chǎn)生的重要保障。

　　但是，在喝綠豆湯的時(shí)候也是有所講究的，其中，綠豆一定要煮爛，另外，綠豆湯不適宜喝冰鎮(zhèn)的，否則會(huì)影響到腸胃的正常機(jī)能，從而使得脾胃出現(xiàn)失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉等不良癥狀的產(chǎn)生。

　　2、冬瓜湯

　　冬瓜是一種常見(jiàn)的養(yǎng)生食物，同時(shí)利用冬瓜湯煮湯食用美味口感佳、養(yǎng)生效果更好。

　　冬瓜中含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的速度，并能促進(jìn)積存在腸道中的毒素能快速的排出體外，這對(duì)于調(diào)節(jié)便秘、清腸毒至關(guān)重要。