血虛，顧名思義就是血液虧虛。并且血虛在我們生活中是非常常見的。那當血虛的時候，應該吃什么好呢?血虛又應該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
相信大家都知道，飲食對于任何人來說都是非常重要的。而對于血虛的患者來說更重要。那血虛的時候吃什么好呢?
1、龍眼肉補血虛
具有補氣血、益智寧心、安神、安胎的功效，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩暈、血虛萎黃、自汗盜汗等。
2、豬肝補血虛
有補肝、明目、養血的功效，適用于氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。
3、櫻桃補血虛
櫻桃中含有豐富的鐵，而鐵則是合成人體血紅蛋白以及肌紅蛋白的原料，因此在人體免疫以及蛋白質合成和能量代謝過程中發揮者重要的作用。
常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可改善皮膚代謝，起到補血美容的作用。
4、胡蘿卜補血虛
主下氣、調補中焦、安五臟、助消化，所含胡蘿卜素、維生素對補血有益，還可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。
5、鯉魚補血虛
有健脾益氣、養血柔肝、安胎催乳的功效。鯉魚含胱氨酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，并含蛋白質、鐵及多種維生素，適合孕婦及產后血虛者食用。
在我們現實生活中，如果出現血虛的話，一般都是采取食療方法來調理的。那調理血虛的食療方法有哪些呢?
1.仙人粥
制首烏30～60克、粳米100克、紅棗3～5枚、紅糖適量。先煮首烏，去渣，取濃汁，同粳米、紅棗煮粥，粥成加紅糖，再煮l～2沸即可食之。
2.黃豆燉豬肝
黃豆100克、豬肝100克，先煮黃豆八成熟，再入豬肝并煮熟，日分2次服，連服3周。
3.兔肝煲
兔肝1具、枸杞子20克、女貞子20克，水煮服用。
