戒除排便時不良習(xí)慣
當(dāng)有便意時不要忍著不去大便，因?yàn)榫萌檀蟊憧梢砸种粕矸瓷洌饾u可引起習(xí)慣性便秘;排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，都是不良的排便習(xí)慣，應(yīng)予糾正。
定時排便
健康人直腸內(nèi)通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結(jié)腸反射，結(jié)腸可產(chǎn)生強(qiáng)烈的“集團(tuán)蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量，便產(chǎn)生便意。
所以好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習(xí)慣，這對于預(yù)防痔病的發(fā)生，有著極重要的作用。
保持肛門周圍清潔
肛門、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細(xì)菌，肛門周圍很容易受到這些細(xì)菌的污染，誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。
女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發(fā)痔病。因此，應(yīng)經(jīng)常保持肛門周圍的清潔，勤換內(nèi)褲，可起到預(yù)防痔病的作用。
注意孕期保健
妊娠后腹壓增高，下腔靜脈受膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發(fā)痔病。
而且孕期活動量少，會引起胃腸功能減弱，糞便停留于腸腔，糞便中的水分被吸收，引起大便干燥難排，誘發(fā)痔病。孕期應(yīng)適當(dāng)活動，避免久站、久坐，保持大便通暢，大便后用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液循環(huán)。
蛤蜊
性寒，味咸。《本草求原》中說：“蛤蜊治五痔。”蛤蜊肉能潤五臟，軟堅(jiān)散腫。痔瘡患者宜用蛤蜊肉經(jīng)常煮食。
泥鰍
補(bǔ)中氣，祛濕邪，既營養(yǎng)，又療痔，久痔體虛、氣虛脫肛者宜常食之。泥鰍肉“暖中益氣，解毒收痔。”民間有用鰍魚同米粉煮羹食用，治療痔瘡脫垂，可起到“調(diào)中收痔”的效果。
豬大腸
適宜痔瘡出血脫肛者食用。古代治療痔瘡的效方，也常用到豬大腸。如《奇效良方》中的豬臟丸，“治痔瘺下血”，就是用豬大腸同槐花煮爛搗和后為丸。《本草蒙筌》中的連殼丸，“治內(nèi)痔”，也是用豬大腸同黃連、枳殼、糯米做成丸藥內(nèi)服。
狗肉
為溫補(bǔ)性食品，有補(bǔ)中益氣的作用，《本經(jīng)逢原》中說：“犬肉，下元虛人，食之宜，痔漏人歲久不愈，日食自瘥。”《世醫(yī)得效方》中還介紹：“治痔漏：熟狗肉蘸藍(lán)汁，空心食。”凡患有痔瘡之人，宜常食之。
柿餅
性寒，味甘澀，能清熱、潤肺、澀腸、止血，尤其適宜痔瘡出血者食用。《本草綱目》記載：“白柿治痔漏下血。”對痔瘡出血，或肛門裂出血，大便干結(jié)者，民間習(xí)慣用柿餅適量，蒸熟后，每次吃飯時吃1個，或加水煮爛當(dāng)點(diǎn)心吃，1日2次。柿霜對痔瘡患者亦有益。《本草求真》中也有記載，說：“柿霜治腸風(fēng)痔漏。”故痔瘡出血吃柿霜也頗適宜。祝你健康無憂!
