這樣一來，自己雖然心滿意足的打著飽嗝回家了，但是腸胃可就承受了太大的壓力。要知道，人體的許多功能其實都受到神經的支配，腸胃也是如此。在白天的時候，因為受到交感神經活動的影響，腸胃的消化功能其實是處于一個比較低的狀態。而一旦到了晚上，身體中就會分泌出大量的胰島素，所以即使人們在晚上吃得比較多，也會得到比較完全的消化。這就意味著大量的脂肪開始在體內堆積，如果長期保持這樣的生活習慣，無疑會導致肥胖和心血管方面的疾病。

　　三、火鍋綜合癥

　　現在正值寒冷的冬天，全國各地都在感嘆著超級寒潮的威力，為了抵御寒冷，人們也是想出了許多方法，而吃火鍋就成了時下為流行的一種飲食方式。大街小巷的各色火鍋店也在印證著人們對于火鍋的無比熱情。

　　但是火鍋若是吃得太多很有可能會出現咽喉腫痛、牙齦出血、口腔潰瘍甚至嘔吐腹瀉等比較嚴重的情況。這就是人們常說的“火鍋綜合癥”。之所以會產生這些癥狀，是因為火鍋有麻和辣的特點，如果身體比較虛弱，那么就會刺激到腸胃，從而引起消化不良。

　　四、如何避免

　　放假休息固然值得慶賀，但是我們在外面就餐時還要注意少吃一些大魚大肉，多吃一些綠葉蔬菜。同時保證一個正常規律的作息時間，盡量避免在入睡之前還幾率吃太多的食物。此外，我們每一個人都應該對自己的身體情況有所了解，不要貪圖食物的美味而讓身體受損，那樣無疑是撿了芝麻丟了西瓜。

　　結語：以上就是小編給大家帶來的關于一些不良的飲食習慣可能給人體帶來的危害的簡單介紹。民以食為天，這更在提醒人們，在吃飯的時候一定要根據自己的身體情況量力而行，切莫暴飲暴食。只有擁有一個健康的生活習慣才能夠讓身體變得更加強健。

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