每個人都想要擁有一口皓齒，因此市面上出現了各種各樣的牙膏，但是隨之而來的各種負面消息的曝光，使得我們對美白牙膏的信心逐漸降低。牙齒黃到底應該怎么解決呢?用哪些方法是有效的呢?今天小編為大家介紹幾款美食，可輕松解決牙齒發黃的問題，一起來看一下!

　　吃哪些食物可以有助牙齒健康

　　在和別人談笑風生的時候，突然露出一嘴的黃牙，可謂是尷尬至極。有了以下幾種食物大家就不用太過擔心了。這些食物不僅可以幫助大家美白牙齒，還能幫助大家預防口腔疾病，可謂是一舉多得。

　　1、經常吃芹菜可以美白牙齒

　　經常吃芹菜可以起到美白牙齒的作用。為什么這么說呢?因為芹菜屬于粗纖維食物，咀嚼的時候可以加大食物和牙齒之間的摩擦力度，這樣一來就可以將牙齒表面的多余物質“擦”干凈，繼而可以起到美白牙齒的作用。

　　此外，芹菜中含有豐富的維生素C和鈣質，這兩種物質對于牙齒來說都是必不可少的。既可以清洗牙齒表面的臟污，又可以補充牙齒所需的鈣質。可見，芹菜是牙齒健康的好幫手。

　　2、經常吃豆腐可以美白牙齒

　　豆腐可以起到美白牙齒的作用，很多人會覺得這很不可思議，為什么豆腐這么柔軟也可以起到美白的牙齒的作用呢?小編告訴您，因為豆腐中含有豐富的營養物質。

　　有時候，牙齒發黃并非是牙齒表面的問題，也有可能是牙齒內部缺少鈣質所導致的。牙齒的組織結構中缺少鈣質的話，也會出現發黃的現象。牙齒是堅硬的，因為其中的鈣質成分很多，一旦鈣質流失了，牙齒就會出現一些的不健康狀況，例如：牙齒松動，牙齒發黃，牙齦出血等。

　　豆腐中含有豐富的鈣質，可以為牙齒提供源源不斷的鈣質，繼而可以起到美白牙齒的作用，保證牙齒一直處于健康狀態的功效。所以，我們在日常生活中，可以多吃一些含鈣較多的食物，不僅可以促進牙齒健康，對于我們的骨骼也是有好處的。