四、香蕉

　　女性朋友在夏天是可以多吃香蕉的，這是因?yàn)椋奶鞙囟雀撸欠浅Ｈ菀自斐缮眢w血壓的升高，這樣的話(huà)引起高血壓是很常見(jiàn)的情況，而吃香蕉是能夠很好的預(yù)防高血壓。

　　同時(shí)，在夏天很多人會(huì)發(fā)生暈厥、中暑的情況，這些情況，很多時(shí)候是因?yàn)樾穆墒СＴ斐傻模诙喑韵憬兜臅r(shí)候是能夠很好的補(bǔ)充身體的鉀元素，對(duì)于預(yù)防頭暈、心率失常也是很有幫助的。

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，吃香蕉是能夠很好的預(yù)防神經(jīng)的疲勞，對(duì)于防止便秘也是很有幫助的。

　　五、綠豆粥

　　喝粥是中國(guó)特有的養(yǎng)生方式，特別是對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō)，是喜歡喝粥的，喝粥是能夠達(dá)到養(yǎng)胃的功效。

　　而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在夏天喝一點(diǎn)綠豆粥是非常有必要的。

　　在三伏天里，很多人是喜歡喝綠豆粥的，這是因?yàn)楹染G豆粥對(duì)于清熱解毒是有很好的幫助。

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，喝綠豆粥還能夠達(dá)到養(yǎng)顏的功效，因此，在夏天要是能夠熬上一鍋綠豆粥來(lái)喝是非常有好處的。

　　六、鴨肉

　　對(duì)于養(yǎng)生人士看來(lái)，在夏天是會(huì)減少吃肉食的，這是因?yàn)楹芏嗳馐硶?huì)給身體增加熱量，造成肥胖是很常見(jiàn)的情況，而在這里建議各位女性朋友是可以吃一些鴨肉的，吃鴨肉對(duì)于身體是會(huì)有意想不到的效果。

　　這是因?yàn)椋喨鈱儆跊鲂缘氖澄铮瑢?duì)于解熱是很有幫助的。

　　同時(shí)，吃鴨肉是能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化的，對(duì)于高血壓、心臟病有很好的預(yù)防和治療。

　　七、海帶

　　夏天溫度高，身體中毒素也是很多的，這么多的毒素要是堆積在身體里，是會(huì)給身體造成傷害的。

　　而在夏天吃海帶對(duì)于排毒是有很好的幫助，這是因?yàn)樵诤е杏写罅康哪z質(zhì)，這樣的膠質(zhì)是能夠幫助身體把毒素通過(guò)排泄渠道排出體外的。

　　同時(shí)，海帶中有一種硫酸多糖的物質(zhì)，這樣的硫酸多糖是能夠吸收血管中的膽固醇，對(duì)于降低膽固醇的濃度是有幫助的。

　　因此，在夏天吃點(diǎn)海帶是有幫助的。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面7種食物的簡(jiǎn)單介紹，相信各位朋友對(duì)于夏天滋補(bǔ)身體的食物有了很多的了解，可以說(shuō)，在生活中關(guān)于滋補(bǔ)身體的食物還有很多，上面說(shuō)到的僅僅是其中的一部分，這樣的食物看起來(lái)很是普通，但是能夠給身體帶來(lái)很大的幫助，希望上面的文字介紹對(duì)于大家有所幫助。