火鍋的“解藥”：柚子

　　解讀：火鍋吃多了容易上火，另外，濃湯中含有較高的嘌呤物質，經過消化分解后在肝臟代謝生成尿酸，還可能引發痛風病。在吃完油膩又麻辣的火鍋之后，建議吃個柚子，有助于滋陰去火，健脾消食。

　　可替代選擇：梨，清熱去火，能幫助消化。

　　烤肉串的“解藥”：烤白薯

　　解讀：烤肉串經過明火炭烤后所含的苯并芘，是公認的三大致癌物質之一，進入人體后，會有致癌的風險。

　　白薯中含有的大量纖維素，可以將烤肉中的有害物質包裹起來排出體外，并能阻止烤肉中大量油脂被人體吸收。

　　可替代選擇：燕麥等富含纖維的食物。

　　健康標準

　　食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內臟功能正常。

　　便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。

　　睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神飽滿，頭腦清醒。

　　說得快：語言表達正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。

　　走得快：行動自如、轉變敏捷。證明精力充沛旺盛。

　　良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦蕩胸懷與達觀心境。

　　良好的處世能力：看問題客觀現實，具有自我控制能力，適應復雜的社會環境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對社會外環境與機體內環境的平衡。

　　良好的人際關系：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。

　　適量運動：運動能改變血液中化學成分，有利于防止動脈血管硬化。保護血液、維護心血管系統的健康。要經常參加以耐力性為主的運動項目，如跑步、球類、登山等.。心理健康重要性

　　結語：以上就是三九養生堂為您總結的關于吃得不健康試試這些解藥的內容，生活中我們難免會吃到一些傷害健康的食物，那么上述這些食物的解藥你記住了，以后再也不用擔心了，但是小編提醒大家，好還是要保持飲食的健康哦!