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糖尿病飲食 擺脫糖尿病困擾的秘方(9)

  男性患糖尿病飲食

  (1)、壯陽食物

  主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高欲望,也屬壯陽之品;

  此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。

  (2)、多吃些荔枝、枸杞、香蕉、松子、堅果、櫻桃

  在寫食物都有壯陽功效。但需注意的是。荔枝可改善人的功能,用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷等癥,但荔枝屬于火氣大的水果。

  (3)、維生素和微量元素的定量補充

  通過研究證明,維生素A和維生素E是維持性功能和延緩衰老的維生素。它們對促進睪丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性的作用。維生素C對性功能的恢復也具有非常顯著的作用,山楂、鮮棗、青椒、西紅柿等果疏中富含這兩種維生素。

  (4)、多食優質蛋白質

  優質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

  男性患糖尿病的注意事項

  1、避免肥胖,維持理想且合適的體重。

  2、定時定量,每餐飲食按照計劃份量進食,不可任意增減。

  3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

  4、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸,食鹽攝入量6克以下為宜。

  5、飲食不可太咸,少吃膽固醇含量高的食物,例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。

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