在這樣一個春末夏初的季節，對于一些免疫力差的人很容易就會感冒的，感冒雖小，但是引起的并發癥有很多，很讓人難受，那么吃什么才能緩解感冒癥狀呢?下面三九養生堂為您介紹。

　　感冒之后適當的吃一些食物可以緩解感冒的癥狀，但是嚴重的要及時的去醫院就診。

　　感冒是很多人都容易患有的一種疾病，感冒所帶來的一些癥狀對我們的生活還有工作影響比較大，如何才能夠令感冒快速恢復健康呢?不僅僅需要從飲食上著手，還要養成良好的生活習慣。今天，小編就來和大家一起說說感冒吃什么好得快，來了解下吧!

　　感冒吃什么好得快?

　　專家告訴我們，很多人的感冒都是伴隨有咳嗽以及發燒的情況，出現這種情況的原因和日常飲食具有非常密切的關系。一般在感冒的時候，我們身體的胃腸道功能就會降低，如果這個時候還服用一些過于油膩或者是具有刺激性的食物，那么腸胃的消化能力無法承受，這就會導致感冒加重。具體的飲食要求如下：

　　第一：雞蛋

　　雞蛋的營養價值很豐富，很多人都喜歡吃雞蛋，但是對于感冒吃雞蛋好不好呢，一直是很有爭論的。其實感冒期間適當的吃點雞蛋對于身體康復是有幫助的。

　　但是有一些人覺得在感冒期間好不要吃雞蛋，這是因為雞蛋中含有大量的蛋白質，這屬于完全蛋白，所以服用之后會大部分被身體所吸收，加重感冒的情況，事實上真的是這樣嗎?

　　專家告訴我們，在感冒發燒的時候是可以服用雞蛋的，并且對我們的身體也不會造成危害。不過，雞蛋的烹飪方法一定要選擇正確，千萬別選擇煎炸這兩種方法，例如荷包蛋以及炒蛋絕對不能要。因為這兩種方法制作出來的雞蛋熱量比較大，在體內沒有辦法順利的發散，這就會導致感冒的情況加重了。除此之外，煎炸的食物在進入身體之后更加難以消化，而感冒期間消化能力下降，但身體對于食物的需求卻增加，這就導致身體沒有組否的抵抗力來幫助身體康復。

　　所以說，想要令感冒的狀況恢復健康是可以服用雞蛋的，但是不能夠吃煎炸的雞蛋，而是應該選擇蒸煮的雞蛋。

　　第二：綠茶

　　綠茶大家都知道吧，對于明目清心有很好的作用，人們也常喜歡在午后的時候喝上一杯綠茶，凈化自己的心靈。

　　綠茶日常服用還能有效的增強免疫力，令身體越來越年輕，同時對于多種病毒、細菌有著很好的防治作用。美國新科學家研究表明，患者在服用特殊的綠茶膠囊之后，身體患有感冒或者是流感的可能性就會大大降低，同時患病的時間也大大的縮短。出現這種情況的主要原因是，患者的體內在服用膠囊之后會產生更多能夠防治細菌以及病毒的免疫細胞。