降血壓的食療方

　　常說"病從口入"是有一定道理的，其中高血壓疾病也可通過飲食引起，吃的過咸、吸煙飲酒等都是造成高血壓的主要原因。既然飲食可以引發(fā)疾病，同樣通過飲食也可以很好的治療疾病，今天就來為大家推薦一些降血壓的食療方法：

　　1、胡蘿卜粥

　　取適量新鮮胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同時(shí)放入鍋內(nèi)，再加入適量清水，煮至米開粥稠即可。早晚餐溫?zé)崾场１局辔短鹨鬃冑|(zhì)，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放。

　　【功效】具有健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿的功效。適用于高血壓患者消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營(yíng)養(yǎng)不良等。

　　2、鮮芹菜汁

　　取干凈芹菜200克，用沸水煮燙2分鐘，切碎后用來絞汁，用砂糖調(diào)服，每日2次。

　　【功效】芹菜具有很好的降壓功效，能起到降血壓，平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等作用，對(duì)出現(xiàn)眩暈頭痛病、顏面潮紅、精神興奮的高血壓患者適用。

　　3、醋泡花生米

　　將生花生剝皮洗凈，倒入適量食醋，浸泡一周左右，早晚各吃10粒，等血壓穩(wěn)定后可隔日服用。

　　【功效】具有很好的清熱功效，對(duì)保護(hù)毛細(xì)血管，防止血栓形成都有很好的作用，可用于治療高血壓。

　　4、芹菜苦瓜湯

　　取芹菜500克，苦瓜60克，二者同時(shí)煮湯飲用。

　　【功效】可用于治療高血壓引起的頭暈、目眩、煩躁、失眠、心悸、耳鳴等癥狀。

　　5、海帶綠豆湯

　　海帶150克洗凈切碎，綠豆150克洗凈，共同放入鍋內(nèi)煮治爛熟，用紅糖調(diào)服，每日兩次。

　　6、何首烏大棗粥

　　取何首烏60克、加水煎成濃汁，去渣后加入粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓的功效。

　　常食降壓藥粥：