在生活中難免會(huì)碰到需要喝酒的時(shí)候，喝酒一直是我們?nèi)粘＞鄄惋堊郎喜荒苌俚娘嬈罚染破鋵?shí)也是有很多誤區(qū)的，如果不多注意就會(huì)對(duì)健康造成不必要的影響。那么，飲酒的常見(jiàn)誤區(qū)有哪些呢?怎樣健康的飲酒呢?下面就具體的來(lái)了解一下吧。

　　飲酒的常見(jiàn)誤區(qū)

　　誤區(qū)1：空腹喝酒

　　危害：直接損傷胃黏膜，易引起酒精性低血糖。

　　很多人喜歡空腹喝酒。但空腹喝酒意味著酒精可以毫無(wú)阻擋地進(jìn)入體內(nèi)，抵達(dá)胃部，直接損傷胃黏膜。空腹喝酒還易引起酒精性低血糖，這類(lèi)患者一般不會(huì)出現(xiàn)酒精引起的興奮狀態(tài)，反而是喝酒不久后出現(xiàn)臉色蒼白，全身出冷汗，隨后出現(xiàn)嗜睡、昏迷等低血糖癥狀。

　　“因此，喝酒前的準(zhǔn)備工作很重要。”喝酒前好可先吃幾片面包“打底”，也可以先喝一些熱牛奶或豆?jié){等，用來(lái)保護(hù)胃黏膜，延緩酒精的吸收，促進(jìn)酒精分解。

　　誤區(qū)2：太快太猛

　　危害：會(huì)讓血中乙醇濃度在短時(shí)間內(nèi)迅速上升導(dǎo)致醉酒。

　　“感情深，一口悶。很多人喝酒不僅快，而且猛，往往在短時(shí)間內(nèi)就喝得比較多。”這種喝法會(huì)讓血中的乙醇濃度在短時(shí)間內(nèi)迅速上升，而這時(shí)身體里沒(méi)有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，容易醉酒。因此，喝酒切忌過(guò)量，而且不宜喝得太快。

　　誤區(qū)3：混搭飲料

　　危害：碳酸飲料在胃部釋放二氧化碳，加快對(duì)乙醇的吸收。

　　很多人喜歡把酒和其他飲料混著喝，多的就是紅酒配雪碧，還有啤酒加可樂(lè)、威士忌加冰紅茶等。但其實(shí)，混搭飲料更容易醉。因?yàn)檠┍獭⒖蓸?lè)等碳酸飲料和酒一起喝下去后，會(huì)在胃部釋放出二氧化碳，反而加快了身體對(duì)乙醇的吸收。

　　此外，由于配了飲料，使得酒的口感更好了，也有的人以為兌了飲料之后，酒精被稀釋了，因而，很多人都會(huì)不知不覺(jué)地喝多，也容易喝醉。

　　誤區(qū)4：喝酒抽煙

　　危害：會(huì)加速人體對(duì)尼古丁的吸收且易喝多，傷肝又傷肺。

　　“還有的人喝酒時(shí)喜歡抽煙，這樣的做法要不得。”譚慧珍解釋?zhuān)驗(yàn)榫凭珪?huì)使人的血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，而香煙中的尼古丁又特別容易溶于水，因此，喝 酒抽煙可以說(shuō)是加速了人體對(duì)尼古丁的吸收，而尼古丁對(duì)身體又有“麻醉”作用，人可能會(huì)意識(shí)不到自己喝了多少。“可以說(shuō)是喝得越多，抽得越多，傷肝又傷 肺。”

　　誤區(qū)5：醉后催吐

　　危害：易造成食管下端和賁門(mén)周?chē)つそM織撕裂而致大量嘔血。

　　有的人以為在喝醉后嘔吐出來(lái)會(huì)舒服一些，因而故意催吐，但其實(shí)這種做法十分危險(xiǎn)。因?yàn)樽砭坪蟠咄拢浅Ｈ菀自斐墒彻芟露撕唾S門(mén)周?chē)酿つそM織出現(xiàn)撕裂傷，導(dǎo)致大量嘔血。她提醒，醉酒后嘔吐劇烈的人，如果嘔吐物伴有鮮紅色血性液體，應(yīng)當(dāng)禁食，并緊急就診。