誤區(qū)四：一副眼鏡戴N年

　　一副眼鏡會戴多久?不少人的回答可能是，除非壞了，否則不換。

　　釋疑

　　很多人對眼鏡的壽命沒有概念，鏡片如超期服役，不但易產(chǎn)生視疲勞、眼干、眼澀等現(xiàn)象，還可能導(dǎo)致近視加重。

　　支招

　　成年人的近視鏡應(yīng)一年半到兩年更換一次，目的有兩個：一是調(diào)整度數(shù)，二是更新?lián)Q代。青少年時期是用眼高峰期，因此好3個月到半年更換一次。無論是成人還是青少年，都應(yīng)該定期檢查視功能。

　　誤區(qū)五：患脂肪肝狂減肥

　　許多市民患了脂肪肝狂減肥，經(jīng)常一頓飯只吃蔬菜和水果，想把脂肪肝快速除掉。

　　釋疑

　　查出患脂肪肝后，有些患者只吃蔬菜和水果，不吃肉。這種所謂的“饑餓療法”有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，反而會加重脂肪肝的癥狀，是非常有害的。

　　支招

　　脂肪肝患者的確要減少油膩、高脂肪食品和甜食的攝入，但仍應(yīng)適當(dāng)進食高蛋白飲食，以避免體內(nèi)蛋白質(zhì)的損耗，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，防止肝細(xì)胞進一步受損。

　　春季進補的誤區(qū)

　　誤區(qū)一、認(rèn)為補品越貴越有功效

　　高價補品大多是加了一些價格昂貴的中藥材，如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲草等。然而，沒有針對性的用藥，一般不會顯出特殊效果。況且，補藥中能有幾兩鱉甲?所以說，藥價高低并不完全代表療效的優(yōu)劣。

　　誤區(qū)二、用進補代替鍛煉

　　醫(yī)學(xué)家對人們提出忠告：“生命需要運動，只有配以必要的體育鍛煉，營養(yǎng)補劑才能更好地發(fā)揮作用”。

　　因為無論是正常營養(yǎng)的攝取，還是營養(yǎng)補品的吸收和利用，都必須依賴于人體健全的消化、吸收和利用的功能。

　　有些人缺乏運動，體質(zhì)虛弱，胃腸消化功能差，代謝利用率低，吃下了營養(yǎng)補品，也不能很好地消化吸收，甚至?xí)蝮w質(zhì)虛弱或進補不當(dāng)而產(chǎn)生副作用或反作用。

　　誤區(qū)三、不辯證進補

　　即使你身體虛，也不能盲目進補。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對性的補方補藥，不對證，不但無效無益，有時反有副作用。

　　老一輩中醫(yī)師的用藥是十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模词故乾F(xiàn)成的補藥或補膏，也要觀其處方成分然后辨證使用。因此，如何根據(jù)各人的身體體質(zhì)和機能狀況進補、調(diào)理，服用哪一類補品更為合適、收效更大，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生診斷和指導(dǎo)下進行。