在追求美的路上，不少學(xué)生都渴望擁有一張小巧精致的臉蛋。上鏡時(shí)，巴掌小臉更上鏡；校園合照里，小V臉也格外吸睛。然而，課業(yè)壓力、不良生活習(xí)慣，常常讓臉部悄悄“發(fā)福”。別擔(dān)心，今天就為大家分享一些適合學(xué)生的瘦臉?lè)椒?/a>，輕松幫你塑造理想臉型。
臉部按摩：?jiǎn)拘鸭∧w活力
1、淋巴引流按摩
淋巴系統(tǒng)能排出臉部多余水分和毒素，改善水腫。每天早晚潔面后，用食指、中指、無(wú)名指并攏，從下巴開(kāi)始，沿著臉部輪廓，由下往上、由內(nèi)往外輕輕按摩，一直推至耳下淋巴結(jié)處，重復(fù)10-15次。這樣能促進(jìn)淋巴循環(huán)，加速臉部水分代謝，消除水腫。剛開(kāi)始按摩時(shí)，力度要輕柔，隨著適應(yīng)再逐漸加大力度。有位同學(xué)堅(jiān)持每天做淋巴引流按摩，一個(gè)月后，臉部水腫明顯改善，臉看起來(lái)小了一圈。
2、咀嚼肌按摩
長(zhǎng)期咀嚼過(guò)硬食物，會(huì)使咀嚼肌過(guò)于發(fā)達(dá)，讓臉變寬。按摩咀嚼肌能放松肌肉，緩解僵硬。將雙手握拳，用指關(guān)節(jié)按壓咀嚼肌，從耳朵下方開(kāi)始，慢慢向嘴角方向移動(dòng)，每次按摩3-5分鐘，力度以稍有酸痛感為宜。同時(shí)，盡量減少口香糖、牛肉干等需要過(guò)度咀嚼食物的攝入，給咀嚼肌“減負(fù)”。
運(yùn)動(dòng)鍛煉：塑造臉部線條
1、張嘴拉伸
這個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單又有效，能鍛煉臉部肌肉。保持站立或坐姿，嘴巴最大限度張開(kāi)，感受臉頰肌肉的拉伸，堅(jiān)持10-15秒后慢慢閉上嘴巴。重復(fù)10-15次，每天早晚各做一組。一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部肌肉變得更緊實(shí)，線條更流暢。
2、抬頭運(yùn)動(dòng)
在學(xué)習(xí)間隙，不妨做個(gè)抬頭運(yùn)動(dòng)。坐在椅子上，挺直腰背，緩緩抬頭，將下巴向上抬，感受頸部和下巴肌肉的拉伸，保持10秒左右，然后慢慢放下。重復(fù)10-15次，既能緩解頸部疲勞，又能緊致下巴線條，預(yù)防雙下巴。
