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原來(lái)學(xué)生黨瘦臉這么簡(jiǎn)單 吃透這幾招就行

  在追求美的路上,不少學(xué)生都渴望擁有一張小巧精致的臉蛋。上鏡時(shí),巴掌小臉更上鏡;校園合照里,小V臉也格外吸睛。然而,課業(yè)壓力、不良生活習(xí)慣,常常讓臉部悄悄“發(fā)福”。別擔(dān)心,今天就為大家分享一些適合學(xué)生的瘦臉?lè)椒?/a>,輕松幫你塑造理想臉型。

  臉部按摩:?jiǎn)拘鸭∧w活力

  1、淋巴引流按摩

  淋巴系統(tǒng)能排出臉部多余水分和毒素,改善水腫。每天早晚潔面后,用食指、中指、無(wú)名指并攏,從下巴開(kāi)始,沿著臉部輪廓,由下往上、由內(nèi)往外輕輕按摩,一直推至耳下淋巴結(jié)處,重復(fù)10-15次。這樣能促進(jìn)淋巴循環(huán),加速臉部水分代謝,消除水腫。剛開(kāi)始按摩時(shí),力度要輕柔,隨著適應(yīng)再逐漸加大力度。有位同學(xué)堅(jiān)持每天做淋巴引流按摩,一個(gè)月后,臉部水腫明顯改善,臉看起來(lái)小了一圈。

淋巴系統(tǒng)能排出臉部多余水分和毒素,改善水腫

  2、咀嚼肌按摩

  長(zhǎng)期咀嚼過(guò)硬食物,會(huì)使咀嚼肌過(guò)于發(fā)達(dá),讓臉變寬。按摩咀嚼肌能放松肌肉,緩解僵硬。將雙手握拳,用指關(guān)節(jié)按壓咀嚼肌,從耳朵下方開(kāi)始,慢慢向嘴角方向移動(dòng),每次按摩3-5分鐘,力度以稍有酸痛感為宜。同時(shí),盡量減少口香糖、牛肉干等需要過(guò)度咀嚼食物的攝入,給咀嚼肌“減負(fù)”。

  運(yùn)動(dòng)鍛煉:塑造臉部線條

  1、張嘴拉伸

  這個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單又有效,能鍛煉臉部肌肉。保持站立或坐姿,嘴巴最大限度張開(kāi),感受臉頰肌肉的拉伸,堅(jiān)持10-15秒后慢慢閉上嘴巴。重復(fù)10-15次,每天早晚各做一組。一段時(shí)間后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部肌肉變得更緊實(shí),線條更流暢。

保持站立或坐姿,嘴巴最大限度張開(kāi),感受臉頰肌肉的拉伸,堅(jiān)持10-15秒后慢慢閉上嘴巴

  2、抬頭運(yùn)動(dòng)

  在學(xué)習(xí)間隙,不妨做個(gè)抬頭運(yùn)動(dòng)。坐在椅子上,挺直腰背,緩緩抬頭,將下巴向上抬,感受頸部和下巴肌肉的拉伸,保持10秒左右,然后慢慢放下。重復(fù)10-15次,既能緩解頸部疲勞,又能緊致下巴線條,預(yù)防雙下巴。

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