即便拋開(kāi)內(nèi)臟的問(wèn)題和炎癥不談，經(jīng)常被這些問(wèn)題困擾的人，免疫力也相對(duì)低下的。不管是哪一種原因引起的癢感，或者哪一個(gè)部位的癢感，都能和人的免疫力扯上關(guān)系，而免疫力又和健康長(zhǎng)壽相關(guān)。經(jīng)常癢的人，當(dāng)務(wù)之急就應(yīng)當(dāng)提高自身的免疫力，增加抗病能力。

　　提升的途徑有很多，飲食就是最簡(jiǎn)單的，每天做到不挑食不偏食，每種食物都帶著攝入，營(yíng)養(yǎng)就十分均衡，人的免疫力就不會(huì)差。一天的餐譜中，可以多點(diǎn)深色蔬菜，比如紫菜、莧菜、紫薯、黑豆等，多吃蘑菇、金針菇等菌菇類(lèi)食材，配合雞肉、魚(yú)肉等就非常不錯(cuò)。

　　生活中還需要講究勞逸集合，操勞過(guò)度的人，免疫力低，壽命也不會(huì)長(zhǎng)。適當(dāng)給自己放松地時(shí)間，緩解下心情未嘗不可。特別是晚上要早點(diǎn)睡覺(jué)，沒(méi)有什么比早睡早起更養(yǎng)生的事情了。如能再培養(yǎng)一種體育愛(ài)好，堅(jiān)持每天練習(xí)，也是非常不錯(cuò)的，免疫力悄悄就能提升。皮膚、耳朵、鼻子瘙癢感，逐漸沒(méi)了，人也更健康。

　　人要長(zhǎng)壽很難，短壽也許就是一剎那間，或者一個(gè)習(xí)慣而已。真正長(zhǎng)壽的人，往往就能避開(kāi)生活中短壽的事情，并能從身體的一些信號(hào)中找到存在的健康弱點(diǎn)，然后尋求科學(xué)合理的方法改善，不知不覺(jué)就長(zhǎng)壽了。