生姜，大家都很熟悉，在廚房中就很常見，可以說每道菜中都有它。它是廚房中的調味品，這個是所有人都知道的事。

　　可是隨著養生意識的提高，發現生姜還有很多其他的妙用，帶給身體的好處也是比較多。比較常見的就是醋泡生姜，生姜泡腳，堅持用一段時間，的確會發現身體上的改變。

　　生姜除了以上妙用，還有一個使用方式，多數人都不知道。就是睡覺之前，將生姜涂抹在腳底，不用多久，就能體會到身體上的改變，不信可以繼續深入了解看看每晚睡覺前將生姜涂抹在腳底有什么好處。

　　生姜是熱性食物，在古代有很多人會用生姜煮水，用來驅走體內的寒氣。喝完一碗姜水，會感覺身體溫暖起來，就不會那么的冷了。

　　睡前將生姜涂抹腳底，也有相同的效果，腳底有很多的穴位和經絡，生姜是刺激性的食物，就會刺激到穴位和經絡，讓生姜的熱氣隨著血液循環，進入到身體各個部位，體內的寒氣也就能逐漸排出來。

　　要知道寒氣重的時候，帶給身體的影響也很多，會對脾胃造成損傷，還會讓寒濕變重，對女性來說，麻煩就更多了。寒氣進入到子宮內，就會影響到血液的排出，讓女性出現痛經的情況，還有可能出現月經不調。

　　若是女性出現痛經、手腳冰涼，就要及時的去寒氣了。不妨嘗試在睡前將生姜涂抹在腳底，堅持一段時間后，會發現身體變溫暖，痛經也會有改善。

　　有很多人都有失眠的問題，晚上總是入睡困難，或者是有早醒的情況，就是每天晚上的睡眠不安穩。用生姜涂抹腳底，能改善血液循環，放松身心，睡眠也能變好，會睡得更香一點。