手機、電腦進入生活以后，給大家?guī)砹吮憷瑫r，也帶來了許多問題。長期低頭看手機，久坐在電腦面前，就給頸椎帶來了問題。

　　你平時的生活狀態(tài)，是不是白天對著電腦埋頭苦干，晚上躺著玩手機，感覺生活好像很自在，卻不知道，時間久了，頸椎會承受不住，就會受到損傷。

　　明明年紀不算大，頸椎卻早早步入老年階段，總是被頸椎問題困擾著。頸椎部位活動起來，都沒那么自如，就覺得很僵硬。頸椎受損對身體有什么影響？

　　出現(xiàn)一系列的變化，就別忽視，要抓緊解決問題，不然帶給身體的問題會更多。為了改善問題，有人也會嘗試各種方法保護頸椎。

　　有些謠傳的護頸方法，其實并不正確，長期堅持下來，沒改善問題，還會讓問題更嚴重。為了減少頸椎再次受傷，要及時糾正錯誤。

　　有頸椎問題的人，應該都有聽過一個說法。睡硬板床可以緩解頸椎問題，讓頸椎更舒服。相信此種說法，你就錯了，硬板床并不能達到任何效果。

　　硬板床反而會讓人睡得不舒服，導致肌肉無法放松，也不會給頸椎、腰椎，提供有效支撐，久而久之，會影響睡眠，頸椎損傷也容易加重，請你正確看待，還沒有相關(guān)依據(jù)可以證明，睡硬板床能改善頸椎問題。

　　許多有頸椎問題的人，都比較相信一種方式，就是頸椎牽引法，確實有些人適合牽引，能起到一定作用。

　　可是，每個人情況都不一樣，要做牽引也要根據(jù)自身情況去做，不能太過盲目。而且，就算要牽引，也要科學去牽引，而不是自己琢磨出變相的牽引法。

　　就有這樣一種方式，吊頭晃身的牽引方式，將頭吊起來，身體不斷的晃動，并做出各種動作。好像是牽拉頸椎部位了，卻也存在著風險。

　　重心都放在了頸椎部位，就容易增加頸椎部位壓力，頸椎關(guān)節(jié)容易紊亂，就可能會出現(xiàn)椎體脫位或骨折的情況，還是比較危險的，勸你不要隨便嘗試，此方法并不科學。