如果胃里面長了壞東西，口臭也是一個普遍的表現，而且一般是比較嚴重的，同時人還會出現體重下降、大便顏色變黑等異常，如果符合的話，保險起見，最好及時去篩查一下。
如果是因為生理性的原因，及時調整自己的飲食等生活習慣，或就能有效改善這一現象，不妨從下面幾方面入手調理。
睡前一定要刷牙，還要刷下舌苔，防止細菌殘留;晚飯不要吃太飽太咸，應以清淡易消化為主，盡量不吃辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物，多吃富含膳食纖維的食物;平時少喝碳酸飲料，多喝白開水，讓口腔分泌足夠的黏液。
要改掉張嘴睡覺的習慣，如果張嘴睡，氣流經過口腔會帶走大量水分，唾液會減少，口腔易干燥，而唾液有幫助清潔口腔的作用，所以不要張嘴睡。
現在人的生活和工作壓力比較大，盡量不要讓自己長時間處于高壓狀態中，要學會合理的解壓。
如果是病理性的因素，口腔問題就要及時改善，并做好口腔衛生工作，胃不好就要養胃，常吃有助養胃的食物，肝火旺的就要學會自我調節情緒，少生氣少熬夜，保證充足的睡眠，有利于肝氣的運行。
總的來說，經常口干口臭，或許跟以上多種原因有關，原因不同對健康的影響也可大可小，緩解的側重點也不一樣，對照自查下你屬于哪種情況，盡早調理，口口干口臭的現象或能得到有效緩解，也不再尷尬。
