看舌頭下面的脈絡，舌頭下面會有很多明顯的青筋，有兩條青筋會格外明顯。要注意觀察舌頭下面的青筋的顏色，青筋的顏色本該是紫色的，若青筋的顏色變成了明顯的紫黑色，暗示血管多半出了問題，血壓和血脂多半出現了異常。
舌頭上面出了舌苔，其它什么都不會有，若舌頭上面出現了紫色或黑色的斑點，說明體內有淤血，多半是心臟出問題引起的，心力衰弱的人，容易出現這種情況。
出現“地圖舌”，是需要警惕的情況，地圖舌就是指舌頭上面有明顯的裂紋。若舌頭上面有裂紋，且舌頭的顏色發白，舌苔比較厚，暗示體內的濕氣比較重。若舌頭上面有裂紋，舌頭表面發紅，且偶爾會滲出血，說明體內津液不足，體內燥熱的情況比較重。
通過舌頭的感覺，也能得知身體是否健康，正常情況下，我們的舌頭是不會有異常感覺的，若舌頭經常發麻，舌頭經常有僵硬感，說明心臟或大腦血管出了問題，血管可能堵塞了，問題較為嚴重，要引起重視。
若舌頭經常有刺痛感，舌頭發白，感知不到味覺，舌頭上面長了很多紅色的小點點，這是身體缺乏維生素B12的信號，要盡快補充維生素B12。
舌頭是身體的體檢表，平常要注意觀察自己的舌頭，觀察舌頭應該選擇在早上，吃早飯之前，吃完東西再觀察舌頭，會影響對舌象的判斷。看到舌頭出現異常時，要盡早檢查。另外，平常要養護舌頭，要好好刷牙，刷完牙后要刷一下舌頭，這樣可以刷走舌頭上的細菌，使舌頭處于潔凈的狀態。
