精神壓力過大也會影響到頭發的正常生長，現代的生活節奏比較快，人們工作和生活的壓力都比較大，很多年輕人還要面臨車貸、房貸以及長輩們不斷催婚的壓力。但長時間處于高壓狀態中，身體狀況也會跟著下降，衰老速度會加快，體內一些健康的細胞會被破壞，大大增加了提前長白發的幾率。
此外，病理性的因素也要考慮，有些人提前長白發，是因為疾病的影響，頭發突然變白，可能跟白化方面的問題有關，不僅頭發會變白，可能眉毛、皮膚也會變白。
若是因為自身不良習慣，帶來了“早生華發”的問題，問題不大，及時改掉壞習慣，并注意調整日常飲食作息即可。建議大家適當多吃點黑芝麻、黑豆、紅棗和各種新鮮的蔬菜水果，均衡營養，補充氣血;保證充足的睡眠，盡量在晚上10點左右就睡覺;平時也要學會減壓，調節不良情緒，保持一個好心態。
若是因為病理性的因素，就要及時去看，找出源頭再采取針對性措施緩解，不能拖，以免拖出更大的問題。
綜上所述，人一般在30歲以后才會逐漸長白發，白發提前出現，或許跟以上幾個原因相關，原因不同，對健康的影響不同，緩解辦法也不一樣，還希望大家能找對原因、用對方法，平時也要減少燙染的次數，降低損傷。
