而影響到自身調(diào)節(jié)方式，需要結(jié)合生活方式，例如發(fā)現(xiàn)尿酸達(dá)到500.采取低嘌呤飲食方式，對于高嘌呤食物忌口，這種飲食方式，對身體保健是非常重要的。反之，即使尿酸達(dá)到500.在飲食方面依然毫無禁忌，很容易造成尿酸持續(xù)升高，帶來的關(guān)節(jié)疼痛感不斷加重。

　　同樣都是500的尿酸，有人關(guān)節(jié)疼痛加重，有人卻沒有感覺，需要考慮并發(fā)癥，高尿酸作為影響比較大的代謝性疾病，很容易伴隨著肥胖、血壓升高、血脂升高等病癥影響，受到這些病癥影響，促使慢性病越來越嚴(yán)重，痛風(fēng)越來越強(qiáng)烈。反之，因?yàn)樽o(hù)理科學(xué)，很少出現(xiàn)這些疾病，會發(fā)現(xiàn)身體更加輕松，疼痛感減弱。

　　可見，還是有很多原因，影響到人們的不同感覺，正確護(hù)理、改善，是很關(guān)鍵的事情，就降低尿酸來說，需要做什么呢?

　　正如上面說到的，吃了太多高嘌呤食物，會影響到尿酸變化，因此，建議大家保持低嘌呤飲食，對于動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等食物，一定要少吃，以免尿酸升高太快。相反，可以吃點(diǎn)堿性食物，進(jìn)行中和身體的尿酸，改善身體不適，蔬菜水果的效果就很好。

　　借助于喝水，可以幫助降尿酸，喝水多、身體代謝速度快，降尿酸更加有效，相反，喝水少，身體代謝速度慢，不容易排出身體雜質(zhì)，尿酸會快速升高。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，顯得也很關(guān)鍵，多運(yùn)動(dòng)、勤運(yùn)動(dòng)的人，對身體護(hù)理也很重要，保持適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，能夠調(diào)節(jié)身體，從而排出多余的尿酸，一旦缺乏運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)不及時(shí)，對身體的影響就很大的，因此，多運(yùn)動(dòng)顯得也很重要。

　　同樣都在體檢中，查出了500的尿酸，有人感覺疼痛難忍，有人卻沒有絲毫感覺，或與這些原因有關(guān)，最關(guān)鍵的，是要學(xué)會科學(xué)降低尿酸，采取這些措施，遠(yuǎn)離尿酸高困擾，獲得健康，希望你別做錯(cuò)了。