小便過后發(fā)現(xiàn)有泡沫，而且這些泡沫并沒有很快消失，這就屬于蛋白尿，蛋白尿里面含有較多的蛋白質(zhì)，蛋白尿的形成可能是生理也可能是病理性的。

　　生理上的有可能是情緒緊張或者是由環(huán)境引起的;病理的蛋白尿就有可能是因?yàn)槟I臟受損引起的，這個時候還需要檢查一下才能明確原因。

　　一般情況下，對于健康的年輕人來說是不需要起夜的，對于老年人來說，隨著他們機(jī)體功能的下降，容易排夜尿，因此如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常夜尿，這個時候就需要考慮自己是不是腎臟出現(xiàn)了問題，要及時檢查排除。

　　我們要怎么樣保養(yǎng)腎臟呢？

　　首先我們要有良好的生活習(xí)慣、睡眠充足、飲食均衡，這對于我們身體的各個器官都是非常好的。人在休息的時候腎臟的工作量會變少，在平常生活中要注意不要熬夜，熬夜傷腎。飲食方面要注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，飲食不均衡有可能會引起腎功能的下降。

　　另外我們在喝水方面也要多多注意，不是說喝的水越多越好，而且喝水的時間最好是白天，睡前喝水容易造成第二天的水腫。喝水的方式也很重要，不要狼吞虎咽的喝，那樣會對腎臟造成負(fù)擔(dān)。

　　在平常生活中多多運(yùn)動但是不要劇烈運(yùn)動，適量的運(yùn)動可以促進(jìn)新陳代謝，而劇烈運(yùn)動雖說也可以促進(jìn)新陳代謝，但是他會加重代謝，產(chǎn)生更多的代謝垃圾，給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。適量運(yùn)動一方面也是為了控制體重，因?yàn)榉逝值娜藭屇I臟負(fù)擔(dān)更重，更容易引起健康問題。