春天到了，又到了早上起不來床的時候，就算起床了，孩子上課東搖西擺，你上班昏昏欲睡，一整個提不起神來。孩子整天不能集中注意力學(xué)習(xí)知識，大人上班效率又不高，整天哈欠連天，不在狀態(tài)。

　　還有經(jīng)常會開長途的司機(jī)，就算一開始是多么的緊張，把安全放在第一位，但是時間久了，難免會疲勞，加上枯燥的路程，犯困也是難免的，很多事故大多數(shù)都是因?yàn)樗緳C(jī)犯困而引起的。看來犯困還真不是小事，怎么辦?春季犯困如何快速提神？

　　為什么開春容易犯困?還會越來越困

　　首先就是明顯的就是氣溫的變化，因?yàn)楹貌蝗菀锥冗^凜冬，然后等到開春，空氣中無論是溫度還是濕度都會相對的有多增加，人體的舒適感就會隨之增加，對于大腦的皮層就會有催眠的作用，自然就會容易發(fā)困。

　　還有就是因?yàn)樯眢w的原因，春季氣溫上升，皮膚里的血管不會再像冬天一樣緊致，會慢慢的擴(kuò)張開，然后血液的流速就會加快，血液流量變多。身體的各處都會得到血液的輸送，所以當(dāng)大腦的血流量減少。大腦的皮層活動就會受到限制，活躍不起來，就會犯困。

　　春季犯困不是一件什么大事，但是在不同的場合，那就是“大事”，還是一件會誤事的“大事”。所以，針對于春季犯困，這里有幾個快速有效的小方法，簡單易做。趕緊晃晃現(xiàn)在有點(diǎn)昏昏沉沉的大腦，學(xué)起來。

　　教你三秒內(nèi)如何快速清醒的小方法，都是“秘訣”!

　　物體懸置法，集中你的注意力：犯困的時候我們都會有一種感覺，就是腦袋會集中不到注意力，別人講什么你都不知道，一心只想與周公下棋。然后會發(fā)呆，會空想，別人看你的眼神渙散，一看就是犯困的樣子。所以你要準(zhǔn)備一個小本子或者筆。把本子夾腿中間，然后用力夾住，保持本子不會掉落。或者用兩根手指捏住筆的一端懸空，保持筆不會掉落就可以了。要是堅(jiān)持幾分鐘你就會發(fā)現(xiàn)你的注意力回來了，犯困也緩解了。

　　“故意”掉東西，撿起來：這個方法可謂是“簡單”又“粗暴”，還有點(diǎn)“賴皮”。就是故意把筆扔地上，然后彎腰保持低頭去撿，撿筆的動作停頓十來秒然后再起身，你會發(fā)現(xiàn)自己竟然不困了。那是因?yàn)槟銢]有充足的睡眠導(dǎo)致的沒精神。而低頭這個簡單的動作就是讓你的大腦的血量增加，然后有精神。要是身體夠柔軟，你直接來個十秒倒立，那效果更好，但還是要量力而行。