在治療過程中，患者應積極配合醫生的建議，按時用藥、進行物理治療或者針灸治療等。同時，患者應保持良好的心態，不要過于緊張和焦慮，以免影響治療效果。
在預防方面，患者可以從以下幾個方面入手：
1、保持正確的坐姿和站姿
無論是在工作還是生活中，正確的坐姿和站姿可以減少腰部受力，預防腰肌勞損的發生。
2、選擇合適的家具用品
選用合適的床墊和椅子，避免過軟或者過硬對腰部造成負擔。
3、注意保暖
做好保暖工作，避免腰部受風受涼，特別是在寒冷季節時和潮濕環境中。
4、適當運動
適量進行腰部肌肉鍛煉，如游泳、瑜伽等運動可加強腰部肌肉的力量與耐力。
5、控制體重
過重的人容易增加腰部負擔，誘發腰肌勞損。因此，控制體重對于預防腰肌勞損至關重要。
6、避免過度用力
過度用力會導致腰部負擔加重，誘發腰肌勞損。所以，在日常生活中應盡量避免。
結語：腰肌勞損對于部分患者來說，非常痛苦。但只要選擇合適的治療方法，大多數都可以緩解癥狀并逐漸康復。因此，建議患者根據自身癥狀選擇合適的治療方式，并遵從醫生的指導，保持良好的生活習慣，讓身體遠離腰肌勞損的困擾，過上健康快樂的生活!
