便秘主要指排便困難的感覺，生活中不少男女老少都存在著便秘的問題，具體表現為大便干燥秘結、排便次數明顯減少、排便困難等。
偶爾發生1-2次便秘屬于常見現象，但經常出現便秘時，則建議積極接受規范化治療，包括調整生活方式，增加每日飲水量，以及蘿卜、香蕉、梨子、樹莓、玉米粒、豌豆等富含膳食纖維素類食物的攝入等，同時適量運動，保持心情舒暢，建議并保持良好的排便習慣等，對改善便秘有所幫助。必要時，也可以考慮在醫生指導下合理使用瀉藥來治療便秘。
而專科治療期間，不宜再吃辛辣刺激性的食物，以防加重便秘癥狀，不利于機體盡快恢復正常。
第4種情況則是正在用藥
通常來講，用藥期間忌食辛辣刺激之物，特別是服用滋陰清熱的中藥時，對辣過于敏感，如果沒有好好聽醫生的話，堅持吃辣不僅會導致藥物治療疾病的效果下降，還可能會進一步加重病癥。因此，為了身體著想，少吃或者不吃辣為好。
除了上述身體存在異常情況的人以外，健康人群平時也要注意少吃辣，當然，好是不要吃辣，多喝白開水，多吃瓜果蔬菜才有助于保護健康。
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