此外，經常吃甜膩、油炸、腌制、黑顏色的食物等，均可能會成為黑色素沉淀、皮膚暗沉、長黃褐斑的誘發因素。
黃褐斑容易影響美觀和心理，所以需要積極作出調理，改善方法從臨床來說也有3種可供大家選擇：
1、生活調理
以避免誘發因素為主，具體包括勞逸結合，調整心態、情緒，保證睡眠時間充足，少吃刺激性食物，多吃富含維生素C的瓜果蔬菜，正確選擇和使用化妝品。外出時，每次都要使用防曬指數≥30的防曬劑，防曬帽或者遮陽傘等防曬工具。同時加強運動鍛煉，以調整內分泌、代謝障礙等。
2、藥物調理
黃褐斑比較嚴重的時候，可以考慮在醫生指導下使用氫醌、壬二酸、維生素C、維生素E等相關藥物來得到抑制黑素合成、淡化或者去除黃褐斑的治療效果，切忌擅自用藥，引起不必要的副反應。
3、物理調理
如果覺得藥物對身體有傷害，或者吃藥療效不佳，也可以選擇物理治療，包括Q開關紅寶石激光、YAG激光和強脈沖光等。
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