眼睛對人體來說是非常重要的器官，有一些工作族需要長時間對著電腦，或是經常玩手機，這些是導致眼睛干澀常見的原因。有眼睛干澀后大家會感覺非常難受，此時應該要怎么改善?很多食物對眼睛有一定的好處，吃什么食物好?
第一、多眨眼睛
眼睛干澀的人在生活中要增加眨眼次數，增加眨眼次數能讓淚水分泌，這樣就能起到滋潤眼球的作用，一些人在平時總是經常看手機，或是對著電腦，還有讀書的時間比較長，這些會加重眼睛干澀的情況，大家要增加眨眼次數。
第二、不要戴隱形眼鏡
一些人總是佩戴隱形眼睛會讓淚腺分泌減少，這樣就會加重眼睛干澀的癥狀，所以總是有眼睛干澀的人，在生活中不要經常佩戴隱形眼鏡，不然可能會導致眼睛干澀的情況加重，減少佩戴隱形眼睛能避免眼睛干澀。
第三、通過食療方來改善
生活中很多食物對眼睛有一定的好處，大家要多吃含有維生素A豐富的食物，主要是維生素A到了身體中會構成視覺細胞內感光物質，這些物質對于緩解眼睛干澀有不錯的效果。大家在平時還可以多吃各種動物肝臟、魚肝油、雞蛋之類的食物。
第四、按摩熱敷
經常對眼睛進行按摩，熱敷有助于緩解眼睛干澀，可以將熱毛巾敷在眼上，每天一兩次，每次熱敷一刻鐘左右的時間;或者是用大拇指輕輕按壓眼窩四周的骨頭，隨后再從鼻子的方向進行按摩，都有助于加快眼部的血液循環，緩解眼部疲勞帶來的干澀不適。
一、干眼癥
干眼癥是一種眼部疾病，胡亂使用眼藥水，淚腺分泌出現障礙等等都會引起干眼癥，干眼癥的典型不良癥狀就是導致患者出現眼睛干澀和瘙癢。
二、炎癥感染
平時如果不注意用眼衛生，喜歡用手去揉眼睛，就會引起眼部細菌感染，繼而會導致患者身上出現眼睛干澀現象，甚至還會引起眼睛發紅。
三、上火
