鼻塞是很多人都出現過的癥狀，導致人們鼻塞的原因有很多，常見的就是感冒和鼻腔疾病等。鼻塞會影響到大家的呼吸，整個人都感覺非常難受，有鼻塞后要怎么辦?一些食物能起到通氣的作用，鼻塞吃什么食物好?
1、熱敷法：發現自己有鼻塞的癥狀，是可以通過熱敷的方法緩解癥狀，首先要準備好毛巾和熱水，然后將毛巾浸濕，將其放在鼻子上，也可以直接用電吹風開熱氣對著鼻子吹，這樣能起到緩解鼻塞的癥狀。
2、熱水泡棉花：鼻塞的患者可以將棉花放入到熱水中，將其撈起來后，擠掉一些水，將它放在我們耳朵里面，這樣做能很好的緩解鼻塞，并且在睡覺的時候，大家也不會感覺到鼻塞了。
3、姜水泡腳：姜水泡腳能幫助緩解感冒帶來的鼻塞癥狀，用熱水泡腳能促進血液循環，提高身體的抵抗力。生姜有擴展血管的作用，讓血液流動的速度加快，能讓我們的毛孔打開，將寒氣排出體外。
4、按迎香穴：迎香穴在鼻翼的外邊，也就是眼睛看正對面的時候，眼珠中心點下面，距離鼻孔兩邊差不多半個拇指的寬度。可以用食指和中指同時按摩迎香穴，差不多按摩三十次就會有效果的。
5、揪印堂穴：印堂穴在兩眉頭連線的中間位置。把拇指和食指彎曲，然后揪著印堂穴，同時慢慢揉搓，注意力度一定要輕。等到出現發麻、發脹的現象就差不多了。通常情況下，揪著揉搓兩分鐘即可。揪著揉搓印堂穴能夠有效提高鼻腔粘膜上皮細胞的再生功能，確保鼻腔濕潤，從而有效改善感冒鼻塞狀況。
6、做好房間的保濕工作：因為氣候太過干燥，鼻腔粘膜就會顯得很干，從而致使鼻腔生病。所以，及時做好房間的保濕工作，也是可以有效緩解鼻塞狀況的。另外，定期開窗通風必不可少，確保室內空氣流通。
鼻塞的原因
1、鼻甲肥大：鼻腔外側的軟組織水腫，肥厚也能夠引起患者出現鼻塞的癥狀，這就是臨床上非常常見的鼻甲肥大癥，這種癥狀多半是伴隨感冒或是長期患慢性鼻炎引發，患者如果想要通過藥物治療的話，一定要在醫生的指導下進行。
2、過敏性鼻炎：有的患者出現鼻塞是由于患上過敏性鼻炎所引起，這種疾病往往是常年性發作，也有一些患者是季節性的發作，還有少部分患者對新家具或房屋裝修用的油漆，花粉等過敏，這些病人可以通過使用抗變態反應和治療過敏的藥物進行治療。
