4、熬夜以及性生活的因素。長期熬夜的人眼睛往往會重度疲勞，這就使得眼部周圍皮膚得不到休息而無法正常循環代謝，從而產生水腫現象;而過度的性生活，也會因性生活時情緒的高度緊張而導致血管收縮，進而引起眼部供血不足后滋生疲勞，從而導致眼睛水腫。因此，人們應當減少熬夜、性生活適度。
第一、蘋果醋。蘋果醋中含有大量的粗纖維素，不僅可以促進機體的新陳代謝，還具有排毒利尿的功效。再加上蘋果醋中所含的膠質能夠促進腸道的消化作用，可以起到平衡體內酸堿值的作用，從而來達到利尿的目的，這樣就可以改善眼部的腫脹問題。
第二、花菜?；ú说臓I養價值非常高，不僅含有多種維生素和礦物質，重要的是這些營養物質能夠提高機體的免疫力，而且還能夠消除水腫，同時可以改善便秘的問題。
第三、燕麥。燕麥可以說是去除水腫的首選食物之一，燕麥中所含的纖維素不僅可以增加自身的飽腹感，還能起到很好的消腫功效。
第四、薏米。薏米是生活中比較常見的一種粗糧，能夠促進身體的新陳代謝，同時還具有利尿消腫的目的，可以排出體內多余的水分。
第五、紅豆。紅豆中含有一種特有的成分叫做皂角甙，這種成分可以促進腸道的蠕動，同時還能起到利尿的功效。如果是因為腸道功能不佳而引發了眼睛浮腫的問題，建議大家平時可以適當的多吃一些紅豆粥。
結語：上文已經為大家介紹了眼睛腫如何改善，我們現在應該知道怎么做能減少眼睛腫了。在平時大家要護理好自己的眼睛，減少睡前喝水，或是經常熬夜的情況，一旦出現了眼睛腫要盡早的改善。
