牙齒白皙是很多人都想要的，但是很多人都存在牙齒發黃的癥狀，這樣會拉低我們笑容的魅力，導致牙齒發黃的原因有很多，有清潔不到位，還有不良的飲食問題，牙齒發黃要怎么辦呢?一些食物能美白牙齒，吃什么食物好?
牙齒發黃的原因
1、牙齒清潔不到位
多數人有牙齒發黃的癥狀，主要是因為清潔不到位引起的。在刷牙的時候沒有正確的清潔方法，總是很快刷牙，那么就會讓口腔中的污垢和細菌依附在牙齒上，長時間下去，就會形成牙垢，常吃牙齒就會變得很黃。
所以一點有牙齒發黃的癥狀，大家首先要看的就是口腔清潔是否到位了。如果牙齒清潔不干凈，那么應該要改變自己的刷牙習慣，需要早晚都清洗一次牙齒，吃完飯后要漱口，這樣能保持口腔衛生。
2、經常大量抽煙
部分人牙齒發黃可能是長時間大量吸煙導致的。煙草中的有害物質很多，它焦油物質除了會影響到肺部，也會導致牙齒發黃問題，這樣牙齒上就會堆積很多煙漬。原本是潔白的牙齒，就會慢慢的變黃，還可能會有變黑的情況。
因此，平時如果留意到自己的牙齒發黃明顯，需要看看是否為經常抽煙引起。如果是抽煙引發的牙齒發黃，需要及時戒煙，減少抽煙量，同時通過合理的口腔清潔來保持牙齒潔白狀態，這樣才能防止牙齒發黃過于明顯。
3、藥物影響
部分人發現自己的牙齒發黃明顯，很有可能是某些藥物影響引起的。因為在藥物的作用下，可能會出現四環素牙，而四環素牙通常就會導致牙齒變得異常發黃。四環素牙，主要是由于幼時服用過多的四環素藥物所致。所以，平時在使用藥物的時候需要注意劑量以及藥物的適當使用，一般需要經過醫生的指導正確用藥。
如果是藥物影響引起的，還需及時采取改善措施。四環素牙想要美白，只能通過牙齒貼面的方式，應當去正規的口腔專科醫院或公立醫院的口腔科進行治療。
多吃蔬菜水果
多吃蔬菜可以改善牙齒泛黃問題，如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，纖維的咀嚼能更好的清理牙齒污垢達到美白效果;水果如橙子、香蕉等，含維生素C豐富，可以補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固并且美麗亮白。
多喝水
茶、咖啡和紅酒雖然很吸引人，但卻是美白牙齒的敵人。很多人不能抵御有色飲料的誘惑，那該怎么辦呢?沒關系，可以多喝水，保持口腔濕潤，這樣有色飲料被水稀釋，不容易附著在牙齒上使其變黃。
多嚼口香糖
嚼口香糖的作用能清除污垢，也可以刺激口腔分泌更多的唾液，保持口腔酸堿性，防止口腔細菌的滋生，唾液能很好地保護牙齒和口腔。但是，一定要注意盡量少嚼含糖的口香糖。
經常喝綠茶
