1、經常大量抽煙
部分人發現自己的牙齒變黃，很有可能是長期大量抽煙引起的。煙草中有害物質含量較多，里面的焦油物質長期吸入的情況下，除了影響肺部健康之外，此時牙齒也容易發黃，牙齒上面有很多的煙漬存在。原本潔白的牙齒也會慢慢發黃，在發黃之后還會出現變黑的情況。
因此，平時如果留意到自己的牙齒發黃明顯，需要看看是否為經常抽煙引起。如果是抽煙引發的牙齒發黃，需要及時戒煙，減少抽煙量，同時通過合理的口腔清潔來保持牙齒潔白狀態，這樣才能防止牙齒發黃過于明顯。
2、牙齒清潔不到位
出現牙齒發黃這種情況，很有可能是牙齒的清潔工作不到位引起的。部分人平時刷牙的過程中沒有掌握正確的方法，總是快速刷牙，可能刷牙的時間半分鐘都沒有，只是稍微漱一下口就完成了口腔清潔工作，此時口腔上面的污垢，細菌沒有及時清除。久而久之，在唾液，其他微生物的影響下就可能會形成牙垢，牙垢通常就會呈現黃色，因此牙齒也會慢慢變黃，這也是牙齒變黃的主要因素。
因此，平時發現自己牙齒變黃，需要了解是否為口腔清潔不到位引起。如果是牙齒沒有及時清理干凈引起的，應該注重牙齒的清潔，及時刷牙，而且早晚都需要刷牙一次，吃完飯之后注意漱口，保持口腔衛生。必要時通過洗牙和齦下刮治來清除牙結石。
3、藥物影響
部分人發現自己的牙齒發黃明顯，很有可能是某些藥物影響引起的。因為在藥物的作用下，可能會出現四環素牙，而四環素牙通常就會導致牙齒變得異常發黃。四環素牙，主要是由于幼時服用過多的四環素藥物所致。所以，平時在使用藥物的時候需要注意劑量以及藥物的適當使用，一般需要經過醫生的指導正確用藥。
如果是藥物影響引起的，還需及時采取改善措施。四環素牙想要美白，只能通過牙齒貼面的方式，應當去正規的口腔專科醫院或公立醫院的口腔科進行治療。
第一、含有維生素c食物。缺乏維生素和微量元素就會讓牙齦變得脆弱，而且容易出現牙齦腫脹，充血以及牙齒松動或者脫落的現象。這種情況下就可以多吃一些富含維生素c的食物，包括香蕉，橙子，西瓜等。這些食物中都含有豐富的維生素c，而維生素c可以起到保健牙齒的功效。
第二、花菜。花菜可以作為一種磨砂膏，能夠清除牙齒表面的污垢來達到美白的功效。而且花菜還可以刺激唾液的分泌，有助于預防牙斑的形成。
第三、粗纖維食物。解決牙齒發黃的問題，好的方法就是吃一些粗纖維蔬菜，因為牙齒發黃的主要原因就是口腔內的細菌繁殖所引起的，而粗纖維的食物就像一把掃把，能夠掃除口腔內的食物殘渣，并且越費力的咀嚼就越能刺激唾液分泌，幫助平衡口腔內的酸堿質，從而達到抗菌的效果。
第四、綠茶。綠茶是一種非常健康的飲料，不僅可以補充身體所需的多種維生素，而且對牙齒的健康也能起到一定的幫助，并且還可以有效清除口氣。
結語：上文已經為大家介紹了牙齒發黃怎么辦，我們現在應該知道怎么做能美白牙齒了。在平時大家應該要做好口腔的清潔，注意自己的飲食和生活習慣，平時多吃一點能起到美白的食物，這樣能減少牙齒發黃的癥狀。
