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美白牙齒的方法 這份美白指南讓牙齒更加亮麗(2)

  美白牙齒吃什么

  第一、蘋果。多吃蘋果可以有效清除牙齒表面的牙菌斑,因為蘋果中所含的蘋果酸,能夠溶解附著在牙齒表面的著色物質。

多吃蘋果可以有效清除牙齒表面的牙菌斑

  第二、三文魚。三文魚中含有大量的維生素d,可以促進身體對鈣質的吸收,而且還能促進牙齒的健康。

  第三、草莓。草莓中也含有一定的蘋果酸,可以去除牙齒表面的著色物質,并且吃草莓還可以幫助磨牙,讓牙齒更加的潔白明亮。

  第四、菠蘿。菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶屬于一種天然去污劑,可以有效去除牙菌斑。而且橘子,橙子這些柑橘類的水果也可以刺激唾液分泌,從而起到清潔牙齒的作用。

  第五、菠菜。菠菜,萵筍等這些深綠色的蔬菜中都含有一系列的礦物質,可以幫助牙齒在表面形成抗污膜,從而有效保持牙釉質的潔白。

  第六、胡蘿卜。生吃胡蘿卜可以起到刷牙的功效,既能清除口腔中的食物殘渣,又能刺激唾液分泌,讓口腔得到更好的清潔。

  第七、洋蔥。洋蔥中所含的硫化物具有強效殺菌的作用,可以有效殺死口腔中的變形鏈球菌,幫助維持牙齒健康。

  美白牙齒的小妙招

  1、食醋美白牙齒是一種快捷且有效的方法,將食醋含在口中停留3分鐘左右漱口就可以了,但這種方法不適合經常使用,因為食醋含有一定的刺激性,經常使用對牙齒不好。

  2、將橘子皮曬干之后磨粉,然后在刷牙的時候牙膏上沾點橘子皮粉,可以有效的美白牙齒。

將橘子皮曬干之后磨粉

  3、墨魚骨頭磨粉之后當牙膏使用,墨魚骨頭中含有多種對牙齒有益的營養(yǎng)素,用墨魚骨頭粉刷牙不僅可以美白牙齒,對牙齒的健康很有好處。

  4、準備草莓、發(fā)酵粉,將草莓搗爛之后與發(fā)酵粉攪拌成糊狀,然后敷在牙齒表面停留5分鐘,然后漱口,堅持使用會發(fā)現(xiàn)牙齒越來越白,草莓中含有的蘋果酸是一種收放劑,在與發(fā)酵粉接觸時就會形成清潔劑,所以可以有效的美白牙齒。

  5、白礬刷牙,將白礬研末之后當牙膏使用刷牙,白礬是常用的一種中藥材,經常用白礬末刷牙可以有效的美白牙齒。

  結語:上文已經為大家介紹了美白牙齒的方法,我們現(xiàn)在應該知道怎么做能美白牙齒了,在平時大家應該要護理好自己的牙齒,做到早晚刷牙,注意口腔的清潔,生活中多吃能讓牙齒變白的食物,選擇適合自己的美白方法。

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