烏黑亮麗的頭發(fā)會給人們增加很多氣色，整個人看起來也非常自信美麗，但是現(xiàn)在人們總是會染發(fā)或是燙發(fā)，這個可以說是導致頭發(fā)枯燥很常見的原因。頭發(fā)枯燥后看起來就像是營養(yǎng)不良是的，這個時候要怎么改善呢?頭發(fā)枯燥的人要注意自己的飲食，吃什么好?
1、黑芝麻
有一些人的頭發(fā)總是干枯毛躁的，這個時候可以多吃一點黑芝麻，黑芝麻可以說是生活中很常見的一種食物，它里面含有人體需要的亞油酸、蛋白質、不飽和脂肪酸等，這些物質對我們的頭發(fā)具有很好的護理效果，也能夠改善頭發(fā)干燥的情況。
2、避免燙染頭發(fā)
頭頂頭發(fā)一直毛躁的人，生活中要避免染發(fā) 和燙發(fā)，主要是燙發(fā)和染發(fā)劑中的化學物質，很有可能會讓我們的頭發(fā)缺少水分，導致頭發(fā)變得干枯和毛躁，所以如果本身就是卷曲的發(fā)質，那么在生活中應該要遠離燙發(fā)。
3、適當減少洗頭頻率
生活中洗頭過于頻繁，能夠讓我們的頭發(fā)保持清潔，但是總是洗頭就會帶走頭發(fā)中的油脂，長時間下去頭發(fā)就會變得干枯毛躁，所以想要改善這個情況，大家在生活中應該要減少洗頭的頻率，一個星期洗兩到三次就可以了。
4、發(fā)膜+橄欖油
針對剛過卷曲的頭發(fā)，做發(fā)膜的時候，加入大約1/10的純植物橄欖油，可以提升發(fā)膜的滋潤和潤滑效果，讓卷曲的頭發(fā)更有光澤和彈性。
5、多梳頭發(fā)
天早上起床梳頭的時候，用干凈的梳子從發(fā)根到發(fā)尾梳頭發(fā)百下，日積月累下來你發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來越強韌幾乎不掉頭發(fā)并且頭發(fā)還越來越多，因為每天梳頭發(fā)可以讓毛囊呼吸，同時起到按摩頭皮的作用。
6、盡量選用精油類的洗發(fā)水
如果你是干枯發(fā)質，在洗護產(chǎn)品的選擇上，好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產(chǎn)品，這些元素對頭發(fā)有很好的修護作用，而且也更加的無公害，不容易污染環(huán)境。
