黑眼圈的出現(xiàn)會讓人們有眼睛無神的情況，整個人也會明顯的衰老，會影響到大家的精氣神，一旦出現(xiàn)黑眼圈要如何消除呢?引起黑眼圈的原因有很多，常見的就是疾病和睡眠不足等情況。一些食物也能夠改善黑眼圈癥狀，吃什么好呢?

　　黑眼圈如何消除

　　1、洗臉時，冷熱水交替使用

　　有黑眼圈的人，在洗臉的時候，可以用冷熱水交替的方法，這樣做能夠刺激眼睛微循環(huán)，這種洗臉方法會刺激眼睛周圍的毛細血管，有效的改善停滯血液的狀態(tài)，能夠讓眼部新鮮攜氧紅細胞流動的更加順暢。這樣對于改善黑眼圈有很好的效果。

　　2、仔細卸妝

　　現(xiàn)在城市中女性都會帶著淡妝去上班，在化眼妝的時候，會用到睫毛膏、眼線筆等化妝品。如果晚上的時候沒有做好皮膚護理，或是沒有卸好眼部的妝容，隨著時間的積累，化妝品當中的物質，會在我們眼睛周圍的皮膚變得暗淡，所以卸妝一定不能少。

　　3、使用專門的氧貼護理眼周

　　在生理角度來看，呼吸是人們利用氧氣的唯一通道，主要是氧氣不會給我們的皮膚直接吸收，如果大家能夠在皮膚表面用氧氣貼片，那么能夠很好的調節(jié)和改善皮膚表面環(huán)境，幫助增加皮膚的活力，增加彈性和膠原纖維，這樣能夠改善黑眼圈。

　　4、保證充足的睡眠

　　要是自己熬夜很長一段時間，那么自己的身體將會出現(xiàn)代謝阻礙，這將會造成黑眼圈的出現(xiàn)。所以，大家必須注意保暖，尤其是腰和胃，腎在腰，子宮在胃，若有積存，則腎虧血瘀，黑眼圈將會永久。還有要注意的就是少生氣，原因是生氣會導致肝氣郁結，長期氣滯會導致肝氣瘀血，出現(xiàn)黑眼圈。除了健康的生活習慣，此外，還需要養(yǎng)成護眼習慣。

　　黑眼圈的原因

　　1、身體衰老

　　隨著年齡的增長，身體的衰老速度會加快，而在衰老的過程中身體的變化比較明顯，很多人還會出現(xiàn)黑眼圈明顯的情況。因為在衰老的過程中，眼睛周圍的血管血液流動速度變得緩慢，容易出現(xiàn)滯留這種情況。

　　這樣局部血液，氧氣提供不足，容易導致血管中垃圾廢物堆積。眼睛部位的色素堆積過多，可能黑眼圈就會明顯。另外，身體衰老的人眼睛周圍皮下脂肪少，皮膚變薄的情況下黑眼圈也會明顯許多，這是很多上了年紀的人黑眼圈的原因。

　　2、情緒影響

　　長時間的負面情緒影響對健康不利，除了影響內(nèi)分泌之外，還可能刺激身體導致器官功能降低。不少人在情緒波動的影響下，還出現(xiàn)了黑眼圈越發(fā)明顯的情況。

　　在情緒波動大時，容易導致眼部周圍的血流量長時間增加，出現(xiàn)眼圈皮下組織血管充盈這種表現(xiàn)，因此黑眼圈的情況可能會越發(fā)明顯。為了改善黑眼圈，需要保持情緒穩(wěn)定，不要總是情緒波動。