多數人在生活中都會出現早上眼睛腫的癥狀，引起這個情況的原因有很多，多數都是睡眠不足導致的，或是睡覺之前喝水等情況。眼睛腫的人會感覺自己的眼睛睜不開，也沒有什么精神，此時要怎么辦?眼睛腫的朋友吃是什么食物好呢?
1、多喝水
要知道脫水很有可能會影響腎臟，消化系統還有我們膀胱的健康，對我們的眼睛影響非常大。如果身體有脫水癥狀的話，血液會積聚在眼睛中，此時眼睛就會開始腫脹，每天適當的飲水，能夠很好的防止眼睛腫的問題發生。
2、眼部按摩
淋巴系統負責對人體非常重要，它主要負責皮膚中運輸毒素和廢物，不過如果我們的淋巴系統不能正常運行，那么這些毒素很有可能會在我們眼睛下方有一定的殘留，之后很有可能會導致浮腫。適當的按摩能夠幫助淋巴系統排毒，這是幫助緩解眼部浮腫的好方法。
3、使用蘆薈
蘆薈是女性朋友非常喜歡天然護膚品，它里面含有天然的抗氧化劑與抗炎特性，這些物質到了我們的身體中，能夠很好的緩解皮膚刺激，還能夠抵抗自由基的傷害，植物的保濕特性也能夠很好的讓眼睛周圍的皮膚恢復水分。
4、冰敷
冷敷可以緩解眼睛浮腫，舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡單快捷，只需將幾塊冰塊包在布中，然后將其涂在眼睛上10-15分鐘即可。
5、眼藥水
眼睛充血，發癢，腫脹等各種不適癥狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎癥。
6、注意飲食
身體中鹽分過多會導致水分滯留，進而導致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時候可能并不容易發現，比如醬汁，冷凍食品，和罐頭食品中的含鹽量都很高。可以嘗試在飲食中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿以平衡體內的鹽分。
7、敷黃瓜
黃瓜不僅非常好吃，也可以治療眼睛浮腫。由于黃瓜抗氧化劑含量高，極富保濕性，還含有諸如生物素，維生素C和鉀等營養成分，可幫助您的皮膚營養。在眼睛上敷黃瓜片可以緩解刺激感，讓眼睛得到舒緩，緩解腫脹，減輕疲倦，改善血液流動。
1、不良飲食習慣
不良飲食習慣也可能會引起我們眼睛的浮腫。一些味道過重的食物中含有的鹽分過多，這些鹽分會使我們體內的水分出現一定程度的積聚，當水分無法及時排出體內時我們就會在清晨發現自己的眼睛出現一定程度的浮腫。因此良好的飲食習慣不僅有利于我們的身體健康，也有利于我們美麗的維持。避免攝入過多的鹽分，避免眼睛的浮腫。
