在秋季的時候，天氣雖然變得涼爽了，但是一些人卻發(fā)現(xiàn)自己的鼻腔粘膜非常干燥，用手碰的時候還會有疼痛感，這個時候應(yīng)該要怎么辦?引起人們鼻腔干燥的原因有很多，大家需要注意預(yù)防。一些食物可以改善鼻腔干燥的問題，那么吃什么好?
1、多喝水，如果總是有鼻腔干燥的問題，大家需要為身體補充水分，身體當(dāng)中的水分充足，能夠讓我們的精神得到一定的刺激，這樣能夠有效的促進身體的循環(huán)。特別是在秋季的時候，大家應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某运嵝运绻头涿鄞钆湓谝黄鸪跃湍茏屝Ч谩?/p>
2、使用加濕器，鼻腔干燥的人應(yīng)該要保證所處環(huán)境的濕度，應(yīng)該要將室內(nèi)濕度保持在一個平衡狀態(tài)，在干燥季節(jié)的時候，可以在我們的房間當(dāng)中放一盆清水，或是用濕布擦拭地板，大家應(yīng)該要每天做兩次這個事情，就能夠達到改善濕度作用。
3、清洗臉口鼻，對于有鼻腔干燥的人來說，在外出回來的時候，應(yīng)該要馬上換上家居服，之后要好好的清洗我們的面部，還要做好嘴巴以及鼻子的清潔，大家在清理的時候，需要用溫水清洗，然后用溫水漱口，這樣可以阿靜臟東西有效去除。
4、不要長時間戴口罩，一直戴著口罩就沒有辦法呼吸新鮮空氣，口罩雖然可以過濾沙塵以及病菌，但長時間佩戴就不好，很容易缺氧。
5、做鼻部按揉，每天用冷水來清洗鼻子能夠讓它的防寒能力變得更強，還要按揉鼻部穴位，每天多按揉幾次，讓血液循環(huán)速度提高，當(dāng)氣候干燥的時候也可以用復(fù)方薄荷油來滴鼻孔，達到緩解干燥作用。
6、飲食調(diào)節(jié)方法，身體里面缺少維生素c就容易讓鼻腔干燥問題嚴(yán)重，補充充足維生素c，可以達到很好的預(yù)防以及調(diào)節(jié)作用，各種蔬菜里面的維生素c含量豐富，應(yīng)該每天都吃一些。
鼻腔干燥的原因
1、缺乏維生素：如果平時不注意飲食，體內(nèi)缺少維生素等營養(yǎng)物質(zhì)也會造成鼻子干燥的現(xiàn)象，尤其是一些每天喜歡吃過油、過膩、過咸、過辣、等食物，抽煙喝酒等都更容易造成鼻子干燥。所以，因為這種情況導(dǎo)致鼻子干燥的人群平時可以多吃一些清淡的食物，尤其要多吃水果和蔬菜，幫助身體補充維生素。
2、環(huán)境因素：除了氣候干燥會導(dǎo)致鼻子干燥的情況外，秋冬季節(jié)室內(nèi)封閉環(huán)境，室內(nèi)濕度太小，再加上很少喝水導(dǎo)致體內(nèi)缺水，都會引起鼻子干燥的情況。并且不及時緩解治療，鼻子的免疫功能會降低，就可能引起鼻炎、感冒等疾病。所以當(dāng)鼻子干的時候應(yīng)該多喝水，同時也要采取有效方法來增加室內(nèi)的濕度，比如使用加濕器或灑一些水等。
