頭發(fā)油是多數(shù)人都會遇到的一個問題，這也是一個讓人頭痛的問題，特別是女性朋友出現(xiàn)頭發(fā)油的情況會更多。頭發(fā)油的人在平時需要怎么辦呢?想要徹底的改善頭發(fā)油的癥狀，那么大家需要知道引起頭發(fā)油具體的原因，頭發(fā)油的人平時吃什么好?
淘米水
發(fā)現(xiàn)有頭發(fā)油的情況，大家可以選擇用淘米水改善，它緩解頭發(fā)油的效果還是很不錯的，我們應該在很多地方都見過它的妙用，淘米水有著一定的清潔作用，能夠幫助清洗油垢、蔬果等，大家可以將淘米水放置發(fā)酵3天左右，然后再用這個發(fā)酵好的淘米水來洗頭。
小蘇打
小蘇打是非常好的清潔幫手，能夠用來去污的，因為它有非常好的去污能力，所以能夠起到一定的控油效果，大家在頭發(fā)出油的時候，應該要先找一把木梳，然后可以直接往上面撒一點小蘇打，要將梳子的兩齒之間撒上小蘇打哦，然后直接就可以用來梳頭了，能夠起到去油的效果。
按摩
發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)經(jīng)常出油，大家可以選擇按摩的方法改善，在梳頭的時候大家需要特別的注意，這個時候加上一點按摩，對我們的頭皮是非常好的，能夠很好的促進血液循環(huán)，還可以讓我們的頭部放松，能夠起到改善頭發(fā)油的效果。
梳頭次數(shù)
很多頭發(fā)容易出油的人都很喜歡梳頭，還會買有按摩作用的梳子，但是其實這是不對的，對頭皮出油非常嚴重的人來說，梳頭的次數(shù)是不能太多的，因為梳頭的次數(shù)太多的話，頭皮上面的油脂就會被帶到頭發(fā)上，這樣就會變得越來越嚴重，所以梳頭的次數(shù)一定要減少。
水溫
對于頭發(fā)，還有很重要的兩點，那就是水溫和洗發(fā)水的選擇，像是洗發(fā)水的話好是選擇無硅油的，然后洗頭發(fā)時候的水溫應該不能超過40攝氏度的，這是大家都清楚的，對于油性頭皮的人來說，是萬萬不能使用冷水洗頭的，一是因為得不到充分的清潔，二就是因為冷水是不容易將頭皮的油脂溶解的，所以還是使用溫水是好的。
1、生活作息不規(guī)律：像經(jīng)常熬夜，或者飲食上肆無忌憚的人群，發(fā)質(zhì)就是容易偏油膩，變得越來越不好。
2、經(jīng)常在頭發(fā)上“動手腳”：染發(fā)可能是其中一種常見的方式，經(jīng)常這樣“折騰”，即使有做養(yǎng)護還是容易導致發(fā)質(zhì)變差，干枯開叉跟冒油。建議好是不要經(jīng)常去倒騰頭發(fā)，更有利于養(yǎng)護。
