現(xiàn)在人們的工作壓力比較大，一直處在工作的狀態(tài)，我們的眼睛也得不到休息，這個(gè)可以說是引起眼疲勞比較常見的一個(gè)原因。有眼疲勞之后，大家會感覺眼睛非常難受，睜不開，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?眼疲勞的人吃什么好?
一、濃茶涂抹眼部
大家一直在學(xué)習(xí)和工作，眼睛很有可能會有疲勞，不過對于有一些上班族來說，沒有足夠多的時(shí)間和休息的條件，那么大家可以選擇別的方法來緩解眼疲勞，首先人們應(yīng)該要泡一杯濃茶，然后可以直接用棉花棒蘸取適量的茶葉水在眼睛周圍涂抹。
二、熱毛巾敷眼部
平時(shí)大家感覺到眼睛有疲，或是有一些其他不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以用熱敷的方法改善，需要準(zhǔn)備一個(gè)毛巾，然后放到熱水里浸泡，然后擰干敷在眼睛上面，這樣熱敷能夠很好的促進(jìn)眼睛部位的血液循環(huán)，能夠很好的緩解眼疲勞的癥狀。
三、菊花水熏眼睛
菊花的明目效果非常好，有眼疲勞的人，在平時(shí)需要準(zhǔn)備幾朵菊花，之后可以直接用沸水沖泡菊花。眼疲勞的朋友，在菊花水熱氣上升的時(shí)候，應(yīng)該要將自己的眼睛閉上，然后開始熏蒸眼睛，這樣能夠起到很好的緩解疲勞的功效。
四、適當(dāng)?shù)男菹?/strong>
即便工作非常忙碌，人們面對電腦連續(xù)辦公，一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)候就需要暫停下來，可以站在窗口看看外面的風(fēng)景，或者看一看樓下的人流，或者閉上自己的雙眼休息一會兒。
五、選擇眼藥水
如果因?yàn)楣ぷ鞯脑虿坏貌桓邚?qiáng)度使用眼睛，那么也應(yīng)該隨身準(zhǔn)備一瓶能夠滋潤眼球的眼藥水，眼睛疲勞的時(shí)候可以滴一兩滴，然后閉上雙眼，休息幾分鐘。
1、眼部疾病
除了正常的用眼過久之外，也有一部分人是因?yàn)檠劬Ρ旧泶嬖谥恍﹩栴}，比如說角膜炎、晶狀體渾濁等等，這些眼部疾病使得用眼人對于一些事物更加模糊不清，但又不能夠像近視遠(yuǎn)視一樣，通過戴眼鏡來解決，所以相較來說，短時(shí)間內(nèi)就能夠感覺到強(qiáng)烈的疲勞感。
2、用眼過久
眼睛同樣是身體的器官之一，所以用眼也過久，耗費(fèi)精力過多，它們同樣會感覺到疲勞。一般用眼過久時(shí)，眼睛會出現(xiàn)干澀、腫脹的感覺，這時(shí)候就需要我們及時(shí)的休息，并且對眼部做一定的養(yǎng)護(hù)，比如說做一套眼保健操。而且相較于正常人用眼過久的疲勞感，其實(shí)有近視、遠(yuǎn)視或者散光的人用眼要更加疲勞一些，因?yàn)榫铙w更難以調(diào)節(jié)，所以眼睛會感覺到更累。
