頭發油之后大家不但自己看起來非常的不適，此時頭發的味道也會比較難聞，并且頭發可能會呈現條狀，出現了頭發油的人要怎么辦呢?導致人們頭發油的原因有很多，不經常洗頭或是飲食習慣不正確都是常見的因素，頭發油的人吃什么好呢?
一：選擇洗發水
平時大家應該要選擇適合自己的洗發水。對于頭發油膩的人來說，不要使用滋潤的洗發水，此時大家應該要用由植物萃取的草本洗發水，這類洗發水的性質溫和，還能夠很好的改善頭皮油脂分泌過多的問題，可以緩解頭發油的癥狀。
二：用護發素
油性發質的朋友，在平時應該要合理的用護發素。如果在平時大家不使用護發產品，發尾會很干;但是如果用了護發素，頭皮又很油。油性發質的人應該要選擇清爽、補水型護發素，并且在使用的時候只能用于發梢部位，避免在頭皮表層使用。
三：頭發經常剪
頭發越長，那么承受的重力作用也就越大，這樣頭發會越下垂，發根受到的拉力就越大，此時非常有可能會出現頭發油的癥狀，頭發也會顯得比較扁平。大家在平時應該要每個月修剪一次頭發，這樣不但能夠幫助控油，對發根也有一定的保護作用。
四：洗頭按摩30秒
洗頭時，不要立刻把洗發水洗掉，應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然后再沖洗，這樣有利于將多余的油脂洗凈。如果頭發很愛出油，還可以重復洗一次，確保頭發和頭皮干凈。
五：注意飲食
飲食油膩、辛辣，或者經常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導致頭發出油嚴重，日常生活中一定要高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過于緊張等。全面調理身體狀況，不僅會改善頭發出油問題，對身體健康也是有益的。
頭發油的原因
頭發洗得太勤也出油
現在很多人不管頭發是否干凈，出門或回家都要洗頭，這已經成為他們的習慣。“眾所周知，如果你長時間不洗頭就會頭發很油。事實上，如果你洗頭太頻繁，也會出油。” 皮脂是根據信息反饋分泌的，勤洗頭，皮脂會收到“缺油”的信息，并進一步分泌油脂，這將導致頭發分泌越來越多、油脂越來越多。
壓力過大
壓力和焦慮會導致皮脂腺分泌過多，尤其是現在人們一方面要忙于商務，另一方面要回家后處理家務。這樣，長期這樣生活很容易導致壓力上升、皮脂腺分泌過多和頭發變得油膩。
過度使用化學美發用品
在你的頭發使用發膠和定型噴霧來定型之前，如果你的頭發已經過油，頭發與空氣的長期隔離會使你的頭皮更加油膩。 如果在特殊場合需要使用這些美發產品，建議您可以選擇一些成分相對安全、無負擔的產品，并在回家后盡快洗掉這些美發產品。
不良生活習慣
