黑眼圈是很多人都會遇到的問題。有了黑眼圈之后，大家看自己會比較蒼老，也會沒有什么精神，出現黑眼圈之后要怎么辦呢?想要改善黑眼圈的癥狀，大家需要知道引起黑眼圈的具體原因，黑眼圈的朋友可以通過食療改善，吃什么比較好呢?
1、敷冰牛奶面膜：發現自己有黑眼圈的情況，人們應該要盡早的緩解，黑眼圈的朋友要準備棉花球、冰水還有就是冰的全脂牛奶，首先大家要將冰水和冷的全脂牛奶按照一定的比例倒入碗里，然后可以將棉花球直接放入里面，撈起來要直接敷在眼睛上，能夠改善黑眼圈。
2、酸奶：酸奶是常見的飲品，它不但喝起來美味，也有一定的去黑眼圈效果，在平時大家需要準備好適量的酸奶，之后要將化妝棉放入到酸奶中，敷到眼睛上，十分鐘左右就可以拿下來，這樣做不但能夠淡化黑眼圈，還能夠起到去眼袋的效果。
3、敷熱毛巾：一些人會有黑眼圈，很有可能是缺少睡眠導致的。如果出現了這樣的情況，大家應該在起床之后，將熱毛巾敷在眼睛上面，這樣做不但能夠有效的促進眼睛周圍血液流通，一段時候還可以讓黑眼圈淡化，直至消失不見。
4、按摩：剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時間，大家起床后要是發現自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達到消除黑眼圈的目的。
5、馬蹄：準備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘渣，接著把化妝棉放進去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來消除黑眼圈非常合適。
6、去黑眼圈食譜：準備適量的當歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。
身體衰老
隨著年齡的增長，身體的衰老速度會加快，而在衰老的過程中身體的變化比較明顯，很多人還會出現黑眼圈明顯的情況。因為在衰老的過程中，眼睛周圍的血管血液流動速度變得緩慢，容易出現滯留這種情況。
這樣局部血液，氧氣提供不足，容易導致血管中垃圾廢物堆積。眼睛部位的色素堆積過多，可能黑眼圈就會明顯。另外，身體衰老的人眼睛周圍皮下脂肪少，皮膚變薄的情況下黑眼圈也會明顯許多，這是很多上了年紀的人黑眼圈的原因。
情緒影響
長時間的負面情緒影響對健康不利，除了影響內分泌之外，還可能刺激身體導致器官功能降低。不少人在情緒波動的影響下，還出現了黑眼圈越發明顯的情況。
