如果人們上時(shí)間的使用眼睛，很有可能會導(dǎo)致疲勞的情況，一旦出現(xiàn)了眼疲勞之后要怎么辦呢?引起眼疲勞的原因非常多，除了常用眼還有其他的問題，那么眼疲勞的人吃什么好呢?
1、熱敷眼睛
如果大家長時(shí)間的用眼，就會出現(xiàn)眼睛疲勞的癥狀，此時(shí)人們可以通過眼部熱敷的方式來改善，在熱敷的過程中，大家會感覺眼睛很舒服，熱敷還能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，血液如果能夠及時(shí)的流動就能夠輸送給身體需要的部位，眼睛營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)充足。
2、做眼保健操
眼疲勞的人在平時(shí)可以通過做眼保健操來緩解不適的癥狀，如果人們用眼的時(shí)間比較長，大家就會感覺到眼睛比較難受，人們在做眼保健操的時(shí)候，需要不斷的按摩重要的穴位，穴位被按摩之后能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，血液可以及時(shí)流動輸送營養(yǎng)物質(zhì)。
3、閉目養(yǎng)神
大家感覺自己眼睛不舒服的時(shí)候，還可以閉目養(yǎng)神，有一些人的工作是長時(shí)間對著電腦，此時(shí)人們在工作一段時(shí)間之后，就會感覺到眼睛干澀疲勞，甚至?xí)刑弁锤小Ｍㄟ^閉目養(yǎng)神的方式能夠讓我們的眼睛得到短暫休息，這樣能夠改善眼疲勞的癥狀。
4、滴眼藥水
長時(shí)間用眼眼睛容易疲勞，要緩解不良癥狀可以滴眼藥水。因?yàn)椴糠盅鬯幩饕墓δ芫褪蔷徑庋劬Φ钠诟校谘劬Σ皇娣那闆r下使用了合適的眼藥水，眼睛得到調(diào)節(jié)會感覺到舒服，不容易出現(xiàn)干澀，疲勞等癥狀。如果本身有眼部疾病在發(fā)展，利用治療疾病的眼藥水也有改善的作用。
5、眺望遠(yuǎn)方
眼睛容易疲勞還可以適當(dāng)?shù)綉敉饣顒樱ㄟ^眺望遠(yuǎn)方，看看窗外的風(fēng)景也有讓眼睛得到調(diào)節(jié)的作用。很多人長時(shí)間對著電腦工作，眼睛處于勞累過度的狀態(tài)中，平時(shí)還喜歡熬夜玩手機(jī)，這些行為都會讓眼睛過度疲勞。而通過眺望遠(yuǎn)方讓眼睛得到調(diào)節(jié)，多看看綠色的植物都對眼睛保持功能正常有幫助。
(養(yǎng)生)
