天氣干燥會給人體帶來很多的問題，常見的就是嘴唇干燥。除了因為天氣的原因，還有一些不良的生活習(xí)慣也會引起嘴唇干。發(fā)現(xiàn)自己唇部比較干之后，大家要怎么辦呢?在平時為身體補充是非常有必要的，那么吃什么能為唇部補水呢?

　　嘴唇干怎么辦

　　第一：涂唇膏。改善嘴唇干的方法有很多，大多數(shù)人都會選擇的方法就是直接給唇部涂抹潤唇膏，這個方法是簡單，并且效果比較好的一種，如果嘴唇干裂表嚴重，那么在涂抹的時候可以多涂抹一些，大家在睡前也要進行一次涂抹。

　　第二：清理唇皮。人們的嘴唇有干燥的情況后，會出現(xiàn)很多的唇皮，所以大家應(yīng)該要對這些唇皮及時的進行清理，在清理的時候，需要使用專業(yè)的嘴唇清理液清理，在清理好唇皮之后，需要涂上水潤的唇膏進行修復(fù)，這樣能夠改善嘴唇干的癥狀。

　　第三：補充水分。多數(shù)的人會有嘴唇干的問題，主要是因為他們身體中缺少水分導(dǎo)致的，這個時候人們除了要涂抹唇膏外，為身體補充可以說是非常重要的，大家在平時需要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，一定不能等到感覺了口渴之后才進行補水。

　　第四：補充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。

　　第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。

　　第六：改掉不良習(xí)慣。進食后要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時刷牙后要及時將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。

　　嘴唇干的原因

　　一、經(jīng)常舔嘴唇

　　很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會下意識的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液當中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，會對嘴唇造成很大的刺激損傷，會導(dǎo)致嘴唇越舔越干，甚至誘發(fā)唇炎等疾病。

　　二、使用刺激性牙膏

　　有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強的牙膏，這些牙膏對于牙齒的清潔能力比較強，但是當這樣的牙膏粘在嘴唇上的時候，就有可能會損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發(fā)干，所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。

　　三、不喝水

　　身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時喝水，身體處于缺水的狀態(tài)，自然皮膚會比較干燥，而嘴唇也會呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài)，尤其是在秋冬季節(jié)，本身空氣當中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習(xí)慣自然會導(dǎo)致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。

　　四、用嘴呼吸