隨著年紀的增長，體內的雌激素含量會變得越來越低，皮膚上分泌的油脂也會變得越來越少，油脂少了，使得皮膚鎖住水分的功能變得越來越差，肌膚中儲存的水分也容易被揮發出體外，使得皮膚變得越發的干燥，因此這也是中老年普遍存在皮膚干燥的原因，所以年紀越大，我們就越要重視對皮膚的保養，早晚潔面后涂抹上能夠滋潤皮膚的美容產品。
2.氣候變化
不知道大家有沒有發現這樣一個現象，在炎熱的夏季我們皮膚內含有的水分還比較充足，皮膚表面不會出現白色的皮屑，但是當氣候出現變化，變得越來越冷的時候，皮膚瘙癢的癥狀也會越來越明顯，那是因為天氣變化會使得皮脂腺和汗腺分泌出現異常，使得皮膚的毛孔變大，大量的水分流失會使得皮膚變得干燥。
3.用香皂和過熱的水洗澡
皮膚之所以能夠保持水潤，是因為我們皮膚表面含有非常多的油脂，這些油脂能夠有效的幫助皮膚鎖住水分，但是當我們在洗澡的時候水溫過熱或是經常用香皂洗澡，就會立馬感覺到肌膚非常的干燥，因此在洗澡的時候要注意控制水溫和好用沐浴露。
1、堅果
堅果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對促進毛發、指甲生長,防止脫發、過早白發和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
2、鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。
3、鮭魚
大部分深海魚類對皮膚都有好處,而鮭魚是含有Omega-3不飽和脂肪酸高的魚類,是皮膚的組成成份,可以幫助皮膚鎖住水分,也可以抗老減少皺紋,而且這種成分只能從食物中攝取。鮭魚除了Omega-3不飽和脂肪酸外還含有蝦青素,其抗氧化能力是維他命E的數百倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老。
4、牛油果
牛油果性質溫和,與皮膚天然皮脂膜結構類似,其營養價值很容易被皮膚吸收,達到防止水分流失的功效,令皮膚飽滿而富有彈性。牛油果中所含的油分能為身體中的淋巴系統提供動力,加速肌膚排毒的效果,以便吸收新鮮營養。冬天皮膚干燥的時候,可以多吃牛油果。
結語：上文已經為大家介紹了皮膚干燥怎么辦，我們現在應該知道在平時如何做可以改善皮膚干燥的癥狀了，在平時人們一定要護理好自己的皮膚，多吃一點能夠為皮膚補充水分的食物，一旦出現了皮膚干燥的情況，大家要盡早改善。
